Arm Workout

Đạt được vũ khí mạnh mẽ hơn trong 30 ngày với chương trình tập luyện tại nhà này!

Ứng dụng này, được thiết kế bởi các chuyên gia thể dục, cung cấp các bài tập tay ngắn, hiệu quả để xây dựng cơ bắp, không cần thiết bị. Chỉ 10 phút mỗi ngày có thể cải thiện đáng kể bắp tay và cơ tam đầu của bạn.

Kế hoạch tập luyện đa cấp:

Tiến bộ theo tốc độ của riêng bạn với ba cấp độ của các kế hoạch tập luyện, phục vụ cho người mới bắt đầu và người dùng có kinh nghiệm. Biến thể tập thể dục hàng ngày giữ cho thói quen của bạn hấp dẫn.

Lịch tập luyện 30 ngày:

Một chương trình 30 ngày có cấu trúc giúp bạn thiết lập thói quen tập luyện nhất quán. Cường độ tăng dần cho kết quả tối ưu. Chúng tôi khuyên bạn nên tuân thủ lịch trình cho lợi ích tối đa.

Huấn luyện viên tại nhà cá nhân của bạn:

Không có thành viên phòng tập thể dục? Không có gì! Ứng dụng này hoạt động như huấn luyện viên cá nhân của bạn, sử dụng đào tạo mạch cường độ cao để có kết quả hiệu quả.

Hướng dẫn toàn diện:

Mỗi bài tập bao gồm các cuộc biểu tình hoạt hình và video, cùng với huấn luyện (TTS) hướng dẫn bằng giọng nói theo hình thức thích hợp, kỹ thuật thở và phòng chống chấn thương.

Mẹo và hỗ trợ hàng ngày:

Nhận chế độ ăn uống hàng ngày và các mẹo về sức khỏe để bổ sung cho tập luyện của bạn và thúc đẩy thói quen lành mạnh.

Các tính năng chính:

√ ngắn, tập luyện cánh tay có tác động cao cho nam và nữ. Mẹo chuyên môn cho hình thức và kết quả tối ưu. Bài tập chỉ dành cho cơ thể-Không cần thiết bị. Tập luyện nhắm mục tiêu bắp tay, cơ tam đầu và cẳng tay. Các thói quen khởi động và làm mát bao gồm. Hoạt hình chi tiết và hướng dẫn video. Cường độ tập thể dục tiến bộ. Thích hợp cho tất cả các cấp độ thể dục. Tùy chỉnh các lời nhắc tập luyện có thể tùy chỉnh. Theo dõi tiến trình tự động.

Hoàn hảo cho đào tạo trọng lượng cơ thể:

Tìm kiếm các bài tập thể hình cơ thể hiệu quả cho nam hay nữ? Ứng dụng này là lý tưởng cho cả hai giới, không yêu cầu thiết bị. Bạn sẽ muốn chia sẻ ứng dụng này với bạn bè của bạn!

Tích hợp đốt cháy chất béo và tích hợp HIIT:

Kết hợp các bài tập này với các thói quen đốt cháy chất béo và HIIT để tăng cường kết quả và thành phần cơ thể được cải thiện.

Huấn luyện thể dục chuyên nghiệp:

Tất cả các bài tập luyện được thiết kế bởi các chuyên gia thể dục được chứng nhận, cung cấp hướng dẫn chuyên gia trong suốt hành trình tập thể dục của bạn.