Arm Workout

Bu ev egzersiz programı ile 30 gün içinde daha güçlü kollar elde edin!

Fitness profesyonelleri tarafından tasarlanan bu uygulama, kas oluşturmak için kısa, etkili kol egzersizleri sağlar ve ekipman gerektirmez. Günde sadece 10 dakika pazı ve trisepslerinizi önemli ölçüde iyileştirebilir.

Çok seviyeli egzersiz planları:

Yeni başlayanlara ve deneyimli kullanıcılara hitap eden üç egzersiz planı ile kendi hızınızda ilerleme. Günlük egzersiz varyasyonları rutininizi ilgi çekici tutar.

30 günlük egzersiz programı:

Yapılandırılmış 30 günlük bir program, tutarlı bir egzersiz alışkanlığı oluşturmanıza yardımcı olur. Yoğunluk optimal sonuçlar için kademeli olarak artar. Maksimum fayda için programa bağlı kalmanızı öneririz.

Kişisel ev eğiticiniz:

Gym üyeliği yok mu? Sorun değil! Bu uygulama, etkili sonuçlar için yüksek yoğunluklu devre eğitimi kullanarak kişisel antrenörünüz olarak işlev görür.

Kapsamlı rehberlik:

Her egzersiz, uygun formda sesli (TTS) koçluk, nefes teknikleri ve yaralanma önleme ile birlikte animasyon ve video gösterileri içerir.

Günlük ipuçları ve destek:

Egzersizlerinizi tamamlamak ve sağlıklı alışkanlıkları teşvik etmek için günlük diyet ve sağlık ipuçları alın.

Temel özellikler:

√ Erkekler ve kadınlar için kısa, yüksek etkili kol egzersizleri. √ En uygun form ve sonuçlar için uzman ipuçları. √ Yalnızca vücut ağırlığı egzersizleri-Ekipmana gerek yok. √ Biceps, triseps ve önkolları hedefleyen egzersizler. √ Isınma ve soğutma rutinleri dahildir. √ Ayrıntılı animasyon ve video öğreticileri. √ İlerici egzersiz yoğunluğu. √ Tüm fitness seviyeleri için uygundur. √ Özelleştirilebilir egzersiz hatırlatıcıları. √ Otomatik İlerleme İzleme.

Vücut ağırlığı eğitimi için mükemmel:

Erkekler veya kadınlar için etkili vücut ağırlığı kolu egzersizleri mi arıyorsunuz? Bu uygulama her iki cinsiyet için de idealdir, hiçbir ekipman gerektirmez. Bu uygulamayı arkadaşlarınızla paylaşmak isteyeceksiniz!

Yağ Yakma ve HIIT Entegrasyonu:

Geliştirilmiş sonuçlar ve gelişmiş vücut kompozisyonu için bu antrenmanları yağ yakma ve HIIT rutinleriyle birleştirin.

Profesyonel Fitness Koçluğu:

Tüm antrenmanlar, fitness yolculuğunuz boyunca uzman rehberlik sağlayan sertifikalı fitness profesyonelleri tarafından tasarlanmıştır.