Arm Workout

บรรลุแขนที่แข็งแกร่งขึ้นใน 30 วันด้วยโปรแกรมการออกกำลังกายที่บ้านนี้!

แอพนี้ออกแบบโดยผู้เชี่ยวชาญด้านการออกกำลังกายให้การออกกำลังกายแขนสั้นและมีประสิทธิภาพในการสร้างกล้ามเนื้อโดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์ เพียง 10 นาทีต่อวันสามารถปรับปรุงลูกหนูและไขว้ของคุณได้อย่างมีนัยสำคัญ

แผนการออกกำลังกายหลายระดับ:

ความคืบหน้าอย่างรวดเร็วด้วยแผนการออกกำลังกายสามระดับจัดเลี้ยงให้กับผู้เริ่มต้นและผู้ใช้ที่มีประสบการณ์เหมือนกัน รูปแบบการออกกำลังกายทุกวันทำให้กิจวัตรของคุณมีส่วนร่วม

กำหนดการออกกำลังกาย 30 วัน:

โปรแกรม 30 วันที่มีโครงสร้างช่วยให้คุณสร้างนิสัยการออกกำลังกายที่สอดคล้องกัน ความเข้มจะค่อยๆเพิ่มขึ้นเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด เราขอแนะนำให้ใช้กำหนดการเพื่อประโยชน์สูงสุด

ผู้ฝึกสอนบ้านส่วนตัวของคุณ:

ไม่มีสมาชิกโรงยิม? ไม่มีปัญหา! แอพนี้ทำหน้าที่เป็นผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลของคุณโดยใช้การฝึกอบรมวงจรความเข้มสูงเพื่อผลลัพธ์ที่มีประสิทธิภาพ

คำแนะนำที่ครอบคลุม:

การออกกำลังกายแต่ละครั้งรวมถึงการสาธิตภาพเคลื่อนไหวและวิดีโอพร้อมกับการฝึกด้วยเสียง (TTS) ในรูปแบบที่เหมาะสมเทคนิคการหายใจและการป้องกันการบาดเจ็บ

เคล็ดลับและการสนับสนุนรายวัน:

รับอาหารประจำวันและเคล็ดลับสุขภาพเพื่อเสริมการออกกำลังกายของคุณและส่งเสริมนิสัยที่ดีต่อสุขภาพ

คุณสมบัติสำคัญ:

√สั้น ๆ การออกกำลังกายแขนที่มีผลกระทบสูงสำหรับผู้ชายและผู้หญิง tips เคล็ดลับผู้เชี่ยวชาญสำหรับรูปแบบและผลลัพธ์ที่ดีที่สุด √การออกกำลังกายแบบน้ำหนักตัวเท่านั้น-ไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์ √การออกกำลังกายที่กำหนดเป้าหมายลูกหนูไขว้และแขน √การอุ่นเครื่องและกิจวัตรเย็นลง √ภาพเคลื่อนไหวและวิดีโอโดยละเอียด √ความเข้มของการออกกำลังกายแบบก้าวหน้า √เหมาะสำหรับทุกระดับการออกกำลังกาย √เตือนความจำการออกกำลังกายที่ปรับแต่งได้ √การติดตามความคืบหน้าอัตโนมัติ

เหมาะสำหรับการฝึกน้ำหนักตัว:

ค้นหาการออกกำลังกายแขนน้ำหนักตัวที่มีประสิทธิภาพสำหรับผู้ชายหรือผู้หญิง? แอพนี้เหมาะสำหรับทั้งสองเพศที่ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ คุณต้องการแบ่งปันแอพนี้กับเพื่อนของคุณ!

การเผาผลาญไขมันและการรวม HIIT:

รวมการออกกำลังกายเหล่านี้เข้ากับการเผาผลาญไขมันและรูทีน HIIT เพื่อผลลัพธ์ที่ได้รับการปรับปรุงและองค์ประกอบของร่างกายที่ดีขึ้น

การฝึกออกกำลังกายอย่างมืออาชีพ:

การออกกำลังกายทั้งหมดได้รับการออกแบบโดยผู้เชี่ยวชาญด้านการออกกำลังกายที่ผ่านการรับรองซึ่งให้คำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญตลอดการเดินทางออกกำลังกายของคุณ