腕のワークアウト

このホームワークアウトプログラムで30日間で強力な武器を達成してください！

フィットネスの専門家によって設計されたこのアプリは、筋肉を構築するための短い効果的なアームワークアウトを提供し、機器を必要としません。 1日10分で上腕二頭筋と上腕三頭筋を大幅に改善できます。

マルチレベルのトレーニング計画：

3つのレベルのトレーニングプランで自分のペースで進歩し、初心者や経験豊富なユーザーにも対応しています。毎日の運動のバリエーションは、あなたの日常的な魅力を維持します。

30日間のトレーニングスケジュール：

構造化された30日間のプログラムは、一貫したトレーニング習慣を確立するのに役立ちます。最適な結果のために、強度が徐々に増加します。最大限の利益のためにスケジュールに固執することをお勧めします。

あなたの個人的なホームトレーナー：

ジムのメンバーシップはありませんか？問題ない！このアプリは、効果的な結果を得るために高強度回路トレーニングを利用して、パーソナルトレーナーとして機能します。

包括的なガイダンス：

各エクササイズには、適切な形式での音声誘導（TTS)コーチング、呼吸技術、および怪我の予防とともに、アニメーションとビデオのデモンストレーションが含まれます。

毎日のヒントとサポート：

毎日の食事と健康のヒントを受けて、トレーニングを補完し、健康的な習慣を促進してください。

重要な機能：

√男性と女性のための短く、インパクトの高いアームワークアウト。 √最適な形と結果のための専門家のヒント。 √ボディウェイトのみのエクササイズ - 機器は必要ありません。 √上腕二頭筋、上腕三頭筋、前腕をターゲットとするトレーニング。 √ウォームアップとクールダウンルーチンが含まれています。 √詳細なアニメーションとビデオのチュートリアル。 √進歩的な運動強度。 √すべてのフィットネスレベルに適しています。 √カスタマイズ可能なトレーニングリマインダー。 √自動進行追跡。

体重トレーニングに最適：

男性または女性のための効果的な体重アームトレーニングをお探しですか？このアプリは両方の性別に最適で、機器は必要ありません。このアプリを友達と共有したいと思うでしょう！

脂肪燃焼とHIIT統合：

これらのトレーニングを脂肪燃焼およびHIITルーチンと組み合わせて、結果を強化し、体組成を改善します。

プロのフィットネスコーチング：

すべてのワークアウトは、認定されたフィットネスの専門家によって設計されており、フィットネスの旅を通して専門家のガイダンスを提供します。