팔 운동

이 가정 운동 프로그램으로 30 일 만에 더 강한 무기를 달성하십시오!

피트니스 전문가가 설계 한이 앱은 근육을 건설하기 위해 짧고 효과적인 팔 운동을 제공하여 장비가 필요하지 않습니다. 하루에 단 10 분만으로 팔뚝과 삼두근을 크게 향상시킬 수 있습니다.

다단계 운동 계획 :

세 가지 수준의 운동 계획으로 자신의 속도로 진행되며 초보자 및 숙련 된 사용자 모두에게 제공됩니다. 매일 운동 변형은 일상적인 참여를 유지합니다.

30 일 운동 일정 :

구조화 된 30 일 프로그램은 일관된 운동 습관을 세우는 데 도움이됩니다. 최적의 결과를 위해 강도가 점차 증가합니다. 최대한의 이익을 위해 일정을 고수하는 것이 좋습니다.

개인 주택 트레이너 :

체육관 회원이 없습니까? 괜찮아요! 이 앱은 효과적인 결과를 위해 고강도 회로 교육을 활용하여 개인 트레이너로 기능합니다.

포괄적 인 지침 :

각 운동에는 적절한 형태의 음성 유도 (TTS) 코칭, 호흡 기술 및 부상 예방과 함께 애니메이션 및 비디오 데모가 포함됩니다.

일일 팁과 지원 :

운동을 보완하고 건강한 습관을 촉진하기 위해 매일식이 및 건강 팁을 받으십시오.

주요 기능 :

√ 남성과 여성을위한 짧고 충격적인 팔 운동. √ 최적의 양식 및 결과를위한 전문가 팁. √ 체중 전용 운동-장비가 필요하지 않습니다. √ 이두근, 삼두근 및 팔뚝을 대상으로하는 운동. √ 워밍업 및 쿨 다운 루틴이 포함되어 있습니다. √ 자세한 애니메이션 및 비디오 자습서. √ 진보적 인 운동 강도. √ 모든 피트니스 수준에 적합합니다. √ 사용자 정의 가능한 운동 알림. √ 자동 진행 상황 추적.

체중 훈련에 적합 :

남성이나 여성을위한 효과적인 체중 팔 운동을 찾고 계십니까? 이 앱은 장비가 필요하지 않은 두 성별 모두에게 이상적입니다. 이 앱을 친구들과 공유하고 싶을 것입니다!

지방 연소 및 HIIT 통합 :

이러한 운동을 지방 연소 및 HIIT 루틴과 결합하여 결과를 향상시키고 신체 구성을 향상시킵니다.

전문 피트니스 코칭 :

모든 운동은 인증 된 피트니스 전문가가 설계하여 피트니스 여행 전반에 걸쳐 전문가의 지침을 제공합니다.