Fasting Coach

다이어트의 번거 로움없이 그 여분의 파운드를 흘리려고합니까? 초보자와 전문가 모두를 위해 설계된 간단하고 개인화 된 간헐적 금식 프로그램을위한 금식 코치를 만나십시오. 금식 코치를 사용하면 빠른 체중 감량을 쉽게 달성 할 수 있으며, 당신이 좋아하는 음식을 즐기면서 이상적인 몸매에 도달하기를 즐기면서 금식 계획을 라이프 스타일에 맞게 커스터마이즈 할 수 있습니다.

금식 코치를 선택하는 이유는 무엇입니까?

• 금식이나 노련한 프로를 처음 든, 우리의 앱은 당신의 목표를 향해 안내합니다.
• 16 : 8 및 5 : 2와 같은 다양한 인기 금식 계획을 탐색하여 자신에게 가장 적합한 계획을 찾으십시오.
• 인기있는 간헐적 금식 레시피 및 식사 계획에 접근하여 금식 여정을 보완합니다.
• 식단을 점검 할 필요가 없습니다. 일상적인 일상을 쉽게 고수하십시오.
• 등록이 필요하지 않습니다. 즉시 시작하십시오.
• 칼로리 계산을 잊어 버리십시오. 제한없이 식사를 즐기십시오.
• 요요 효과를 피하십시오. 우리의 접근 방식은 지속 가능하고 다이어트가 없습니다.
• 상세한 금식 기록을 유지하여 진행 상황을 추적하고 동기를 유지하십시오.

간헐적 금식이란 무엇입니까?

간헐적 금식 (if)은 금식과 식사 기간 사이를 번갈아 가며 식습관입니다. 전통적인 다이어트와 달리, 먹는 것보다 먹을 때 초점을 맞추면. 매일 정해진 시간 동안 금식하거나 식사를 특정 요일로 제한함으로써 지방 연소를 향상시키고 과학적 증거로 뒷받침되는 수많은 건강상의 이점을 누릴 수 있습니다.

간헐적 금식의 이점

• 빠른 체중 감량과 배꼽 지방 감소
• 근육 유지를 지원합니다
• 신체와 뇌 기능을 향상시킵니다
• 수면 품질을 향상시킵니다
• 장수를 증가시키고 노화가 느려집니다
• 질병의 위험을 줄입니다

금식 코치의 주요 기능

• 귀하의 요구에 맞는 맞춤형 금식 계획
• 적시 알림을 가진 간헐적 금식 추적기
• 금식을 보완하기위한 독점 운동 과정
• 인기있는 금식 요리법과 영감을위한 식사 계획
• 금식 진행과 체중 감량 여행을 추적하십시오
• 세부 데이터와 그래프로 금식 기록을 기록하십시오
• 더 나은 습관을 촉진하기위한 스포츠, 운동 및 활동을 모니터링하십시오.
• 현재 신체 상태를보고 신체에 대한 금식의 영향을 이해하십시오.

추천 금식 계획

단일 주간 계획 :

• 쉬운 시작
• 간단한 주
• 부드러운 주
• 강렬한 주
• 메가 주
• 파워 주

매일 계획 :

• 쉬운 모드 12:12
• 쉬운 모드 +14 : 10
• 계획 16 : 8 시작
• Leangains+ 18 : 6
• 전사 다이어트 20 : 4
• OMAD (하루에 한 식사) 계획 23-1
• 전문가 모드 36 시간 금식

인기있는 계획 :

• 클래식 모드 5+2 (일주일에 이틀 동안 저칼로리 다이어트)
• 챌린지 모드 4+3 (일주일에 3 일 저칼로리 다이어트)

더 건강한 라이프 스타일로 여행을 시작할 준비가 되셨습니까? 오늘 금식 코치부터 시작하십시오!

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