Fasting Coach

Olhando para derramar esses quilos extras sem o incômodo de fazer dieta? Conheça o Coach de jejum, seu aplicativo preferido para um programa de jejum intermitente simples e personalizado, projetado para iniciantes e especialistas. Com o Coach de jejum, você pode obter uma rápida perda de peso sem esforço, personalizando seus planos de jejum para se adequar ao seu estilo de vida, enquanto desfruta dos alimentos que você gosta de alcançar a forma ideal do corpo.

Por que escolher o Coach de jejum?

• Fácil de começar, se você é novo no jejum ou em um profissional experiente, nosso aplicativo o guia para seus objetivos.
• Explore uma variedade de planos de jejum populares, como 16: 8 e 5: 2, para encontrar o que mais lhe convém.
• Acesse receitas populares de jejum intermitentes e planos de refeições para complementar sua jornada de jejum.
• Não há necessidade de revisar sua dieta; Atenha -se à sua rotina sem esforço.
• Nenhum registro necessário; Comece imediatamente.
• Esqueça a contagem de calorias; Desfrute de comer sem restrições.
• Evite o efeito ioiô; Nossa abordagem é sustentável e sem dieta.
• Mantenha registros detalhados de jejum para acompanhar seu progresso e manter -se motivado.

O que é o jejum intermitente?

O jejum intermitente (se) é um padrão alimentar que alterna entre períodos de jejum e alimentação. Ao contrário das dietas tradicionais, se se concentra quando você come e não o que come. Em jejum por um número definido de horas por dia ou limitando suas refeições a certos dias da semana, você pode melhorar a queima de gordura e desfrutar de inúmeros benefícios à saúde apoiados por evidências científicas.

Benefícios do jejum intermitente

• Perda de peso rápida e gordura reduzida da barriga
• Suporta a manutenção muscular
• Aumenta a função corporal e cerebral
• Melhora a qualidade do sono
• Aumenta a longevidade e diminuem o envelhecimento
• Reduz o risco de doença

Principais recursos do treinador de jejum

• Planos de jejum personalizados adaptados às suas necessidades
• Tracker de jejum intermitente com notificações oportunas
• Cursos de exercícios exclusivos para complementar seu jejum
• Receitas de jejum populares e planos de refeições para inspiração
• Acompanhe seu progresso em jejum e jornada de perda de peso
• Grave seu histórico de jejum com dados e gráficos detalhados
• Monitore seus esportes, exercícios e atividades para promover melhores hábitos
• Veja o status atual do corpo e entenda os efeitos do jejum em seu corpo

Planos de jejum em destaque

Planos semanais únicos:

• Início fácil
• Semana simples
• Semana suave
• Semana intensa
• Mega semana
• Semana de Power

Planos diários:

• Modo fácil 12:12
• Modo fácil +14: 10
• Iniciar o Plano 16: 8
• LeanGains+ 18: 6
• Dieta Warrior 20: 4
• OMAD (uma refeição por dia) Plano 23-1
• Modo de especialista 36 horas de jejum

Planos populares:

• Modo clássico 5+2 (dieta de baixa caloria dois dias por semana)
• Modo de desafio 4+3 (dieta de baixa caloria três dias por semana)

Pronto para embarcar em sua jornada para um estilo de vida mais saudável? Comece com o Coach de jejum hoje!

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