Fasting Coach

想要减少节食的麻烦吗？与禁食教练见面，这是您为初学者和专家设计的简单，个性化的间歇性禁食计划的首选应用程序。借助禁食教练，您可以轻松地实现快速的体重减轻，自定义您的禁食计划以适应自己的生活方式，同时享受您喜欢的食物以达到理想的身体形状。

为什么选择禁食教练？

• 无论您是新手还是经验丰富的专业人士，我们的应用都很容易开始，我们的应用都可以指导您实现目标。
• 探索各种受欢迎的禁食计划，例如16：8和5：2，找到最适合您的计划。
• 访问流行的间歇性禁食食谱和进餐计划，以补充您的禁食旅程。
• 无需大修饮食；毫不费力地坚持您的日常工作。
• 无需注册；立即开始。
• 忘记卡路里计数；享受无限制进食。
• 避免溜溜球效应；我们的方法是可持续的，不含饮食。
• 保持详细的禁食记录以跟踪您的进度并保持动力。

什么是间歇性禁食？

间歇性禁食（如果）是一种饮食模式，在禁食和饮食期之间交替。与传统饮食不同，如果专注于何时进食而不是吃东西。通过每天禁食或将饭菜限制为一周中的某些日子，您可以增强脂肪燃烧并享受许多受科学证据支持的健康益处。

间歇性禁食的好处

• 快速减肥和减少腹部脂肪
• 支持肌肉维护
• 增强身体和大脑功能
• 改善睡眠质量
• 增加寿命并减慢老化
• 降低疾病的风险

禁食教练的主要特征

• 根据您的需求量身定制的禁食计划
• 及时通知的间歇性禁食跟踪器
• 独家运动课程以补充您的禁食
• 流行的禁食食谱和餐饮计划
• 跟踪您的禁食进度和减肥旅程
• 用详细的数据和图表记录您的禁食历史记录
• 监视您的运动，练习和活动以养成更好的习惯
• 查看您当前的身体状况并了解禁食对身体的影响

特色禁食计划

单周计划：

• 轻松开始
• 简单的一周
• 一周顺利
• 激烈的一周
• 巨型周
• 电力周

每日计划：

• 简单模式12:12
• 简单模式+14：10
• 开始计划16：8
• 潜水员+ 18：6
• 战士饮食20：4
• OMAD（每天一顿饭）计划23-1
• 专家模式36小时禁食

流行计划：

• 经典模式5+2（低热量饮食每周两天）
• 挑战模式4+3（每周三天的低热量饮食）

准备踏上更健康的生活方式的旅程了吗？今天从禁食教练开始！

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- 通过[email protected]接触我们的任何建议或问题；我们渴望收到您的来信。