Treino para Braços Exercícios

Alcance os braços mais fortes em 30 dias com este programa de treino doméstico!

Este aplicativo, projetado por profissionais de fitness, fornece exercícios de braço curtos e eficazes para construir músculos, não exigindo equipamentos. Apenas 10 minutos por dia pode melhorar significativamente o bíceps e o tríceps.

Planos de treino de vários níveis:

Progresso no seu próprio ritmo com três níveis de planos de exercícios, atendendo a iniciantes e usuários experientes. Variações diárias de exercício mantêm sua rotina envolvente.

cronograma de treino de 30 dias:

Um programa estruturado de 30 dias ajuda a estabelecer um hábito consistente de treino. A intensidade aumenta gradualmente para obter resultados ideais. Recomendamos manter o cronograma para obter o máximo benefício.

Seu treinador doméstico pessoal:

Sem membros da academia? Sem problemas! Este aplicativo funciona como seu personal trainer, utilizando treinamento de circuito de alta intensidade para obter resultados eficazes.

Orientação abrangente:

Cada exercício inclui demonstrações de animação e vídeo, além de treinamento guiado por voz (TTS) em forma adequada, técnicas de respiração e prevenção de lesões.

Dicas e suporte diários:

Receba dicas diárias de dieta e saúde para complementar seus exercícios e promover hábitos saudáveis.

Principais recursos:

√ exercícios de braço curtos e de alto impacto para homens e mulheres. √ Dicas de especialistas para formas e resultados ideais. √ Exercícios somente corporal-sem necessidade de equipamento. √ exercícios direcionados ao bíceps, tríceps e antebraços. √ Rotinas de aquecimento e resfriamento incluídas. √ Tutoriais detalhados de animação e vídeo. √ Intensidade progressiva do exercício. √ Adequado para todos os níveis de condicionamento físico. √ Lembretes de treino personalizáveis. √ Rastreamento automático de progresso.

Perfeito para treinamento de peso corporal:

Procurando exercícios eficazes para homens ou mulheres? Este aplicativo é ideal para ambos os sexos, não exigindo equipamentos. Você deseja compartilhar este aplicativo com seus amigos!

Integração de queima de gordura e HIIT:

Combine esses exercícios com rotinas de queima de gordura e HIIT para obter resultados aprimorados e composição corporal aprimorada.

Coaching profissional de fitness:

Todos os exercícios são projetados por profissionais de fitness certificados, fornecendo orientação especializada em toda a sua jornada de condicionamento físico.