Fasting Coach

กำลังมองหาที่จะหลั่งปอนด์พิเศษเหล่านั้นโดยไม่ต้องยุ่งยากในการอดอาหารหรือไม่? พบกับโค้ชการอดอาหารแอปไปที่คุณสำหรับโปรแกรมการอดอาหารที่ไม่ต่อเนื่องที่เรียบง่ายและเป็นส่วนตัวที่ออกแบบมาสำหรับผู้เริ่มต้นและผู้เชี่ยวชาญ ด้วยการอดอาหารโค้ชคุณสามารถลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็วอย่างง่ายดายปรับแต่งแผนการอดอาหารของคุณเพื่อให้เหมาะกับไลฟ์สไตล์ของคุณทั้งหมดในขณะที่เพลิดเพลินกับอาหารที่คุณชอบที่จะไปถึงรูปร่างที่ดีที่สุดของคุณ

ทำไมต้องเลือกโค้ชการอดอาหาร?

• ง่ายต่อการเริ่มต้นไม่ว่าคุณจะยังใหม่กับการอดอาหารหรือมืออาชีพที่มีประสบการณ์แอปของเราจะนำทางคุณไปสู่เป้าหมายของคุณ
• สำรวจแผนการอดอาหารที่ได้รับความนิยมหลากหลายเช่น 16: 8 และ 5: 2 เพื่อค้นหาแผนการที่เหมาะกับคุณที่สุด
• เข้าถึงสูตรการอดอาหารเป็นระยะ ๆ และแผนอาหารเพื่อเสริมการเดินทางอดอาหารของคุณ
• ไม่จำเป็นต้องยกเครื่องอาหารของคุณ ยึดติดกับกิจวัตรประจำวันของคุณได้อย่างง่ายดาย
• ไม่จำเป็นต้องลงทะเบียน เริ่มต้นทันที
• ลืมการนับแคลอรี่ สนุกกับการกินโดยไม่มีข้อ จำกัด
• หลีกเลี่ยงเอฟเฟกต์โยโย่ แนวทางของเรายั่งยืนและปราศจากอาหาร
• เก็บบันทึกการอดอาหารอย่างละเอียดเพื่อติดตามความคืบหน้าของคุณและมีแรงจูงใจ

การอดอาหารเป็นระยะ ๆ คืออะไร?

การอดอาหารเป็นระยะ ๆ (IF) เป็นรูปแบบการกินที่สลับกันระหว่างช่วงเวลาของการอดอาหารและการกิน แตกต่างจากอาหารแบบดั้งเดิมหากมุ่งเน้นเมื่อคุณกินมากกว่าสิ่งที่คุณกิน ด้วยการอดอาหารเป็นจำนวนชั่วโมงในแต่ละวันหรือ จำกัด มื้ออาหารของคุณในบางวันของสัปดาห์คุณสามารถเพิ่มการเผาผลาญไขมันและเพลิดเพลินไปกับประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายที่ได้รับการสนับสนุนจากหลักฐานทางวิทยาศาสตร์

ประโยชน์ของการอดอาหารเป็นระยะ ๆ

• การลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วและลดไขมันหน้าท้อง
• รองรับการบำรุงรักษากล้ามเนื้อ
• เพิ่มการทำงานของร่างกายและสมอง
• ปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับ
• เพิ่มอายุการใช้งานที่ยืนยาวและชะลอตัว
• ลดความเสี่ยงของโรค

คุณสมบัติที่สำคัญของโค้ชการอดอาหาร

• แผนการอดอาหารที่ปรับแต่งตามความต้องการของคุณ
• ตัวติดตามการอดอาหารเป็นระยะ ๆ ด้วยการแจ้งเตือนที่ทันเวลา
• หลักสูตรการออกกำลังกายแบบพิเศษเพื่อเสริมการอดอาหารของคุณ
• สูตรการอดอาหารยอดนิยมและแผนอาหารสำหรับแรงบันดาลใจ
• ติดตามความคืบหน้าการอดอาหารและการลดน้ำหนักของคุณ
• บันทึกประวัติการอดอาหารของคุณด้วยข้อมูลและกราฟโดยละเอียด
• ตรวจสอบกีฬาการออกกำลังกายและกิจกรรมของคุณเพื่อส่งเสริมนิสัยที่ดีขึ้น
• ดูสถานะร่างกายปัจจุบันของคุณและเข้าใจผลของการอดอาหารต่อร่างกายของคุณ

แผนการอดอาหาร

แผนรายสัปดาห์เดี่ยว:

• เริ่มง่าย
• สัปดาห์ที่เรียบง่าย
• สัปดาห์ที่ราบรื่น
• สัปดาห์ที่รุนแรง
• Mega Week
• Power Week

แผนประจำวัน:

• โหมดง่าย 12:12
• โหมดง่าย +14: 10
• เริ่มแผน 16: 8
• Leangains+ 18: 6
• Diet Warrior 20: 4
• OMAD (หนึ่งมื้อต่อวัน) แผน 23-1
• โหมดผู้เชี่ยวชาญ 36 ชั่วโมงการอดอาหาร

แผนยอดนิยม:

• โหมดคลาสสิก 5+2 (อาหารแคลอรี่ต่ำสองวันต่อสัปดาห์)
• โหมดท้าทาย 4+3 (อาหารแคลอรี่ต่ำสามวันต่อสัปดาห์)

พร้อมที่จะเริ่มต้นการเดินทางสู่วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีขึ้นหรือไม่? เริ่มต้นด้วยโค้ชอดอาหารวันนี้!

-นโยบายความเหมาะสม: https://doi881rc66hb4.cloudfront.net/protocol/privacy_policy.html

-terms ของการใช้งาน: https://easyfast.s3.amazonaws.com/terms-use.html

-ติดต่อเราผ่านทาง [email protected] สำหรับคำแนะนำหรือคำถามใด ๆ เรากระตือรือร้นที่จะได้ยินจากคุณ