Fasting Coach

Naghahanap upang malaglag ang mga dagdag na pounds nang walang abala sa pagdidiyeta? Kilalanin ang Coach ng Pag-aayuno, ang iyong go-to app para sa isang simple, personalized na pansamantalang programa ng pag-aayuno na idinisenyo para sa mga nagsisimula at eksperto. Sa pag -aayuno ng coach, maaari mong makamit ang mabilis na pagbaba ng timbang nang walang kahirap -hirap, na pinasadya ang iyong mga plano sa pag -aayuno upang magkasya sa iyong pamumuhay, habang tinatamasa ang mga pagkaing gusto mong maabot ang iyong perpektong hugis ng katawan.

Bakit pumili ng pag -aayuno ng coach?

• Madaling magsimula, bago ka sa pag -aayuno o isang napapanahong pro, gagabayan ka ng aming app patungo sa iyong mga layunin.
• Galugarin ang iba't ibang mga tanyag na plano sa pag -aayuno tulad ng 16: 8 at 5: 2 upang mahanap ang isa na pinakaangkop sa iyo.
• I -access ang mga sikat na pansamantalang mga recipe ng pag -aayuno at mga plano sa pagkain upang makadagdag sa iyong paglalakbay sa pag -aayuno.
• Hindi na kailangang ma -overhaul ang iyong diyeta; Dumikit sa iyong nakagawiang walang kahirap -hirap.
• Walang kinakailangang pagpaparehistro; Magsimula kaagad.
• Kalimutan ang pagbibilang ng calorie; Masiyahan sa pagkain nang walang mga paghihigpit.
• Iwasan ang epekto ng yo-yo; Ang aming diskarte ay napapanatiling at walang diyeta.
• Panatilihin ang detalyadong mga talaan ng pag -aayuno upang subaybayan ang iyong pag -unlad at manatiling motivation.

Ano ang pansamantalang pag -aayuno?

Ang magkakasunod na pag -aayuno (kung) ay isang pattern ng pagkain na kahalili sa pagitan ng mga panahon ng pag -aayuno at pagkain. Hindi tulad ng tradisyonal na mga diyeta, kung nakatuon sa kapag kumakain ka kaysa sa iyong kinakain. Sa pamamagitan ng pag -aayuno para sa isang itinakdang bilang ng mga oras bawat araw o nililimitahan ang iyong mga pagkain sa ilang mga araw ng linggo, maaari mong mapahusay ang pagkasunog ng taba at masiyahan sa maraming mga benepisyo sa kalusugan na sinusuportahan ng ebidensya na pang -agham.

Mga Pakinabang ng Intermittent Pag -aayuno

• Mabilis na pagbaba ng timbang at nabawasan ang taba ng tiyan
• Sinusuportahan ang pagpapanatili ng kalamnan
• Pinahuhusay ang pagpapaandar ng katawan at utak
• Nagpapabuti ng kalidad ng pagtulog
• Pinatataas ang kahabaan ng buhay at nagpapabagal sa pagtanda
• Binabawasan ang panganib ng sakit

Mga pangunahing tampok ng pag -aayuno ng coach

• Ang mga na -customize na plano sa pag -aayuno na naaayon sa iyong mga pangangailangan
• Intermittent na tracker ng pag -aayuno na may napapanahong mga abiso
• Eksklusibong mga kurso sa ehersisyo upang makadagdag sa iyong pag -aayuno
• Mga sikat na recipe ng pag -aayuno at mga plano sa pagkain para sa inspirasyon
• Subaybayan ang iyong pag -unlad ng pag -aayuno at paglalakbay sa pagbaba ng timbang
• Itala ang iyong kasaysayan ng pag -aayuno na may detalyadong data at mga grap
• Subaybayan ang iyong palakasan, pagsasanay, at mga aktibidad upang mapangalagaan ang mas mahusay na mga gawi
• Tingnan ang iyong kasalukuyang katayuan sa katawan at maunawaan ang mga epekto ng pag -aayuno sa iyong katawan

Itinatampok na mga plano sa pag -aayuno

Solong lingguhang plano:

• Madaling magsimula
• Simpleng linggo
• Makinis na linggo
• Matinding linggo
• Mega Week
• Power Week

Pang -araw -araw na Plano:

• Madaling mode 12:12
• Madaling mode +14: 10
• Simulan ang plano 16: 8
• LEANGAINS+ 18: 6
• Warrior Diet 20: 4
• Omad (isang pagkain sa isang araw) Plano 23-1
• Dalubhasang mode 36 na oras ng pag -aayuno

Mga sikat na plano:

• Classic Mode 5+2 (Mababang-Calorie Diet Dalawang araw sa isang linggo)
• Hamon mode 4+3 (mababang-calorie diyeta tatlong araw sa isang linggo)

Handa nang magsimula sa iyong paglalakbay sa isang malusog na pamumuhay? Magsimula sa pag -aayuno ng coach ngayon!

-Privacy Patakaran: https://doi881rc66hb4.cloudfront.net/protocol/privacy_policy.html

-Terms ng paggamit: https://easyfast.s3.amazonaws.com/terms-use.html

-Pagsasagawa sa amin sa pamamagitan ng [email protected] para sa anumang mga mungkahi o katanungan; sabik kaming makarinig mula sa iyo.