Fasting Coach

ডায়েটিংয়ের ঝামেলা ছাড়াই এই অতিরিক্ত পাউন্ডগুলি শেড করছেন? রোজার কোচের সাথে দেখা করুন, আপনার গো-টু অ্যাপের জন্য একটি সাধারণ, ব্যক্তিগতকৃত বিরতিযুক্ত উপবাস প্রোগ্রামের জন্য নতুন এবং বিশেষজ্ঞদের জন্য একইভাবে ডিজাইন করা হয়েছে। রোজার কোচের সাহায্যে আপনি আপনার জীবনযাত্রার সাথে মানানসই খাবারগুলি উপভোগ করার সময় আপনার জীবনযাত্রার সাথে ফিট করার জন্য আপনার রোজা পরিকল্পনাগুলি কাস্টমাইজ করে অনায়াসে দ্রুত ওজন হ্রাস অর্জন করতে পারেন।

কেন রোজা কোচ বেছে নিন?

• শুরু করা সহজ, আপনি উপবাসে নতুন বা কোনও পাকা প্রো -র, আমাদের অ্যাপ্লিকেশন আপনাকে আপনার লক্ষ্যগুলির দিকে পরিচালিত করে।
• আপনার পক্ষে সবচেয়ে উপযুক্ত যেটি খুঁজে পেতে 16: 8 এবং 5: 2 এর মতো বিভিন্ন জনপ্রিয় রোজা পরিকল্পনাগুলি অন্বেষণ করুন।
• আপনার উপবাসের যাত্রা পরিপূরক করার জন্য জনপ্রিয় বিরতিযুক্ত উপবাসের রেসিপি এবং খাবারের পরিকল্পনা অ্যাক্সেস করুন।
• আপনার ডায়েটটি ওভারহোল করার দরকার নেই; অনায়াসে আপনার রুটিনে আটকে থাকুন।
• কোন নিবন্ধকরণের প্রয়োজন নেই; এখনই শুরু করুন।
• ক্যালোরি গণনা ভুলে যান; বিধিনিষেধ ছাড়াই খাওয়া উপভোগ করুন।
• ইয়ো-ইও প্রভাব এড়িয়ে চলুন; আমাদের পদ্ধতির টেকসই এবং ডায়েট মুক্ত।
• আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করতে এবং অনুপ্রাণিত থাকার জন্য বিশদ রোজার রেকর্ডগুলি রাখুন।

মাঝে মাঝে উপবাস কী?

মাঝে মাঝে রোজা (যদি) একটি খাওয়ার ধরণ যা উপবাস এবং খাওয়ার সময়কালের মধ্যে বিকল্প হয়। Traditional তিহ্যবাহী ডায়েটের বিপরীতে, আপনি যা খাবেন তার চেয়ে বেশি খাওয়ার দিকে মনোনিবেশ করে। প্রতিদিন একটি নির্দিষ্ট সংখ্যক ঘন্টা উপবাস করে বা আপনার খাবারগুলি সপ্তাহের নির্দিষ্ট দিনগুলিতে সীমাবদ্ধ করে, আপনি ফ্যাট বার্নিং বাড়িয়ে তুলতে পারেন এবং বৈজ্ঞানিক প্রমাণ দ্বারা সমর্থিত অসংখ্য স্বাস্থ্য সুবিধা উপভোগ করতে পারেন।

মাঝে মাঝে উপবাসের সুবিধা

• দ্রুত ওজন হ্রাস এবং পেটের ফ্যাট হ্রাস
• পেশী রক্ষণাবেক্ষণ সমর্থন করে
• শরীর এবং মস্তিষ্কের কার্যকারিতা বাড়ায়
• ঘুমের মানের উন্নতি করে
• দীর্ঘায়ু বৃদ্ধি করে এবং বার্ধক্যকে ধীর করে দেয়
• রোগের ঝুঁকি হ্রাস করে

রোজার কোচের মূল বৈশিষ্ট্য

• আপনার প্রয়োজন অনুসারে কাস্টমাইজড রোজা পরিকল্পনা
• সময়োপযোগী বিজ্ঞপ্তি সহ বিরতিযুক্ত রোজার ট্র্যাকার
• আপনার উপবাসের পরিপূরক হিসাবে এক্সক্লুসিভ অনুশীলন কোর্স
• অনুপ্রেরণার জন্য জনপ্রিয় উপবাসের রেসিপি এবং খাবারের পরিকল্পনা
• আপনার উপবাসের অগ্রগতি এবং ওজন হ্রাস যাত্রা ট্র্যাক করুন
• বিস্তারিত ডেটা এবং গ্রাফ সহ আপনার উপবাসের ইতিহাস রেকর্ড করুন
• আরও ভাল অভ্যাস গড়ে তোলার জন্য আপনার খেলাধুলা, অনুশীলন এবং ক্রিয়াকলাপগুলি পর্যবেক্ষণ করুন
• আপনার শরীরের বর্তমান অবস্থা দেখুন এবং আপনার শরীরে উপবাসের প্রভাবগুলি বুঝতে

বৈশিষ্ট্যযুক্ত উপবাস পরিকল্পনা

একক সাপ্তাহিক পরিকল্পনা:

• সহজ শুরু
• সাধারণ সপ্তাহ
• মসৃণ সপ্তাহ
• তীব্র সপ্তাহ
• মেগা সপ্তাহ
• পাওয়ার সপ্তাহ

দৈনিক পরিকল্পনা:

• সহজ মোড 12:12
• সহজ মোড +14: 10
• পরিকল্পনা 16: 8 শুরু করুন
• লিনগেইনস+ 18: 6
• যোদ্ধা ডায়েট 20: 4
• ওমাদ (দিনে একটি খাবার) পরিকল্পনা 23-1
• বিশেষজ্ঞ মোড 36 ঘন্টা উপবাস

জনপ্রিয় পরিকল্পনা:

• ক্লাসিক মোড 5+2 (সপ্তাহে দু'দিন লো-ক্যালোরি ডায়েট)
• চ্যালেঞ্জ মোড 4+3 (সপ্তাহে তিন দিন কম ক্যালোরি ডায়েট)

আপনার স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রায় যাত্রা শুরু করতে প্রস্তুত? আজ রোজা কোচ দিয়ে শুরু করুন!

-প্রাইভেসি নীতি: https://doi881rc66hb4.cloudfront.net/protocol/privacy_policy.html

ব্যবহারের সময় :

-কোনও পরামর্শ বা প্রশ্নের জন্য ইজিস্টফাইটিংহক.ডেভ@gmail.com এর মাধ্যমে আমাদের যোগাযোগ করুন; আমরা আপনার কাছ থেকে শুনতে আগ্রহী।