Arm Workout

Makamit ang mas malakas na armas sa 30 araw kasama ang programang ito sa pag -eehersisyo sa bahay!

Ang app na ito, na idinisenyo ng mga propesyonal sa fitness, ay nagbibigay ng maikli, epektibong pag -eehersisyo sa braso upang makabuo ng kalamnan, na hindi nangangailangan ng kagamitan. 10 minuto lamang sa isang araw ay maaaring makabuluhang mapabuti ang iyong mga bisikleta at triceps.

Mga plano sa pag-eehersisyo ng multi-level:

Ang pag -unlad sa iyong sariling bilis na may tatlong antas ng mga plano sa pag -eehersisyo, na nakatutustos sa mga nagsisimula at may karanasan na mga gumagamit. Pang -araw -araw na mga pagkakaiba -iba ng ehersisyo Panatilihin ang iyong nakagawiang nakakaengganyo.

30-araw na iskedyul ng pag-eehersisyo:

Ang isang nakabalangkas na 30-araw na programa ay tumutulong sa iyo na magtatag ng isang pare-pareho na ugali ng pag-eehersisyo. Ang intensity ay unti -unting tumataas para sa pinakamainam na mga resulta. Inirerekumenda namin na dumikit sa iskedyul para sa maximum na benepisyo.

Ang iyong personal na tagapagsanay sa bahay:

Walang pagiging kasapi sa gym? Walang problema! Ang app na ito ay gumaganap bilang iyong personal na tagapagsanay, na gumagamit ng pagsasanay sa high-intensity circuit para sa epektibong mga resulta.

komprehensibong patnubay:

Ang bawat ehersisyo ay may kasamang animated at video demonstrations, kasama ang coaching-guided (TTS) coaching sa tamang anyo, mga diskarte sa paghinga, at pag-iwas sa pinsala.

Pang -araw -araw na Mga Tip at Suporta:

Tumanggap ng pang -araw -araw na mga tip sa diyeta at kalusugan upang makadagdag sa iyong mga pag -eehersisyo at itaguyod ang malusog na gawi.

Mga pangunahing tampok:

√ Maikling, mataas na epekto sa pag-eehersisyo ng braso para sa mga kalalakihan at kababaihan. √ Mga tip ng dalubhasa para sa pinakamainam na form at mga resulta. √ Mga Pagsasanay sa Bodyweight-Only-Walang kinakailangang kagamitan. √ Mga pag -eehersisyo na nagta -target ng mga bicep, triceps, at forearms. √ kasama ang pag-init at cool-down na mga gawain. √ Mga detalyadong animation at video tutorial. √ Ang progresibong intensity ng ehersisyo. √ Angkop para sa lahat ng mga antas ng fitness. √ Napapasadyang mga paalala sa pag -eehersisyo. √ awtomatikong pagsubaybay sa pag -unlad.

Perpekto para sa Pagsasanay sa Bodyweight:

Naghahanap para sa mabisang bodyweight arm ehersisyo para sa mga kalalakihan o kababaihan? Ang app na ito ay mainam para sa parehong mga kasarian, na hindi nangangailangan ng kagamitan. Gusto mong ibahagi ang app na ito sa iyong mga kaibigan!

Pagsusunog ng taba at Pagsasama ng HIIT:

Pagsamahin ang mga pag-eehersisyo na ito na may mga fat-burn at HIIT na gawain para sa pinahusay na mga resulta at pinahusay na komposisyon ng katawan.

Professional Fitness Coaching:

Ang lahat ng mga pag -eehersisyo ay dinisenyo ng mga sertipikadong propesyonal sa fitness, na nagbibigay ng gabay sa dalubhasa sa iyong paglalakbay sa fitness.