Arm Workout

Mencapai senjata yang lebih kuat dalam 30 hari dengan program senaman rumah ini!

Aplikasi ini, yang direka oleh profesional kecergasan, menyediakan latihan lengan pendek dan berkesan untuk membina otot, tidak memerlukan peralatan. Hanya 10 minit sehari dapat meningkatkan bisep dan trisep anda dengan ketara.

Pelan senaman pelbagai peringkat:

Kemajuan pada kadar anda sendiri dengan tiga peringkat pelan senaman, memenuhi keperluan pemula dan pengguna yang berpengalaman. Variasi senaman harian memastikan rutin anda terlibat.

Jadual senaman 30 hari:

Program 30 hari berstruktur membantu anda mewujudkan tabiat senaman yang konsisten. Intensiti secara beransur -ansur meningkat untuk hasil yang optimum. Kami mengesyorkan melekat pada jadual untuk manfaat maksimum.

Jurulatih rumah peribadi anda:

Tiada keahlian gim? Tiada masalah! Aplikasi ini berfungsi sebagai jurulatih peribadi anda, menggunakan latihan litar intensiti tinggi untuk hasil yang berkesan.

Panduan Komprehensif:

Setiap latihan termasuk demonstrasi animasi dan video, bersama-sama dengan bimbingan suara (TTS) dalam bentuk yang betul, teknik pernafasan, dan pencegahan kecederaan.

Petua dan sokongan harian:

Menerima diet harian dan petua kesihatan untuk melengkapkan latihan anda dan mempromosikan tabiat yang sihat.

Ciri -ciri utama:

√ Pendek, latihan lengan berimpak tinggi untuk lelaki dan wanita. √ Petua pakar untuk bentuk dan hasil yang optimum. √ Latihan Body-Only-Tiada peralatan yang diperlukan. √ Latihan yang mensasarkan bisep, trisep, dan lengan bawah. √ rutin pemanasan dan sejuk termasuk. √ Animasi terperinci dan tutorial video. √ Keamatan senaman progresif. √ Sesuai untuk semua tahap kecergasan. √ Peringatan latihan yang disesuaikan. √ Penjejakan kemajuan automatik.

Sempurna untuk latihan berat badan:

Mencari latihan lengan berat badan yang berkesan untuk lelaki atau wanita? Aplikasi ini sesuai untuk kedua -dua jantina, tidak memerlukan peralatan. Anda akan mahu berkongsi aplikasi ini dengan rakan anda!

Pembakaran lemak dan integrasi HIIT:

Menggabungkan latihan ini dengan rutin pembakaran lemak dan HIIT untuk hasil yang dipertingkatkan dan komposisi badan yang lebih baik.

Kejurulatihan Kecergasan Profesional:

Semua latihan direka oleh profesional kecergasan yang disahkan, menyediakan panduan pakar sepanjang perjalanan kecergasan anda.