None to Run: Beginner, 5K, 10K

Sẵn sàng để bắt đầu hoặc khởi động lại hành trình đang chạy của bạn? Ứng dụng N2R là người bạn đồng hành hoàn hảo của bạn. Ứng dụng này có chương trình 12 tuần có cấu trúc, "Không có để chạy: Người mới bắt đầu, 5K, 10K", được thiết kế riêng cho người mới bắt đầu. Không giống như các kế hoạch khác ưu tiên khoảng cách hoặc tốc độ, N2R nhấn mạnh thời gian chạy, tạo ra trải nghiệm thú vị hơn và ít khó khăn hơn.

Ứng dụng này cũng kết hợp các bài tập sức mạnh và di động dễ thực hiện, hoàn thành với các cuộc biểu tình video, để xây dựng sức mạnh và ngăn ngừa thương tích. N2R đơn giản hóa việc đào tạo của bạn với tín hiệu âm thanh, theo dõi tiến trình và khả năng chia sẻ phương tiện truyền thông xã hội. Nếu bạn mơ ước trở thành một người chạy, ứng dụng N2R có thể đạt được.

Các tính năng chính của không có để chạy: Người mới bắt đầu, 5K, 10K:

Kế hoạch chạy lũy tiến: Kế hoạch dần dần cho người mới bắt đầu hoặc những người quay trở lại chạy, hướng dẫn người dùng từ số 0 đến một cuộc chạy dài 25 phút nhất quán.

Cách tiếp cận dựa trên thời gian: Tập trung vào thời gian chạy, không phải khoảng cách hay tốc độ, tăng cường sự thích thú và làm cho nó có thể truy cập được cho tất cả các cấp.

Đào tạo sức mạnh & di động: Bao gồm sức mạnh đơn giản, không có thiết bị và tập luyện di động để bổ sung cho kế hoạch chạy và giảm thiểu rủi ro chấn thương.

Tiến triển an toàn: Một tiến trình dần dần được thiết kế cẩn thận, đảm bảo cách tiếp cận bền vững và giảm chấn thương để chạy.

Thành công đã được chứng minh: Hàng ngàn người đã sử dụng thành công N2R để đạt được các mục tiêu đang chạy của họ. Lời chứng thực của người dùng làm nổi bật tính hiệu quả của chương trình.

Thêm lợi ích: Các tính năng bao gồm các khoảng thời gian hướng dẫn âm thanh, tích hợp âm nhạc/podcast, theo dõi tập luyện, chia sẻ xã hội và các tùy chọn chạy mở.

Tóm tắt:

Với các đánh giá người dùng tích cực và các tính năng thân thiện với người dùng như hướng dẫn âm thanh và tích hợp âm nhạc, ứng dụng N2R là một công cụ vô giá cho các vận động viên tham vọng. Tải xuống "Không có để chạy: Người mới bắt đầu, 5K, 10K" ngay hôm nay và bắt đầu hành trình của bạn để thoải mái chạy trong 25 phút!