None to Run: Beginner, 5K, 10K

Koşu yolculuğunuzu başlatmaya veya yeniden başlatmaya hazır mısınız? N2R uygulaması mükemmel arkadaşınızdır. Bu uygulama, yeni başlayanlar için özel olarak uyarlanmış "Yok: Yeni Başlayan, 5K, 10K" yapılandırılmış 12 haftalık bir program içeriyor. Mesafe veya tempoyu önceliklendiren diğer planların aksine, N2R çalışma süresini vurgular ve daha keyifli ve daha az göz korkutucu bir deneyim yaratır.

Uygulama ayrıca, güç oluşturmak ve yaralanmaları önlemek için video gösterileri ile birlikte takip edilmesi kolay güç ve hareketlilik egzersizleri içerir. N2R, eğitiminizi ses ipuçları, ilerleme izleme ve sosyal medya paylaşım yetenekleriyle basitleştirir. Bir koşucu olmayı hayal ettiyseniz, N2R uygulaması bunu başarabilir hale getirir.

Koşmak için hiçbirinin temel özellikleri: Yeni başlayan, 5K, 10k:

İlerici Koşu Planı: Yeni başlayanlar veya koşuya geri dönenler için kademeli bir plan, kullanıcıları sıfırdan 25 dakikalık tutarlı bir koşuya yönlendirir.

Zamana dayalı yaklaşım: , mesafe veya tempoya değil çalışma süresine odaklanır, keyfi artırır ve onu tüm seviyeler için erişilebilir hale getirir.

Güç ve Hareketlilik Eğitimi: Koşu planını tamamlamak ve yaralanma riskini en aza indirmek için basit, ekipmansız güç ve hareketlilik egzersizleri içerir.

Güvenli İlerleme: Dikkatli bir şekilde tasarlanmış, kademeli bir ilerleme, koşmaya sürdürülebilir ve yaralanma azaltıcı bir yaklaşım sağlar.

Kanıtlanmış Başarı: Binlerce, çalışan hedeflerine ulaşmak için N2R'yi başarıyla kullandı. Kullanıcı referansları programın etkinliğini vurgular.

Ek Avantajlar: Özellikler arasında ses güdümlü aralıklar, müzik/podcast entegrasyonu, egzersiz izleme, sosyal paylaşım ve açık çalışma seçenekleri bulunur.

Özetle:

Ezici bir çoğunlukla olumlu kullanıcı incelemeleri ve ses rehberliği ve müzik entegrasyonu gibi kullanıcı dostu özelliklerle N2R uygulaması, koşucular için paha biçilmez bir araçtır. "Koşmak için Yok: Yeni Başlayan, 5K, 10k" down ve 25 dakika boyunca rahatça koşma yolculuğunuza başlayın!