None to Run: Beginner, 5K, 10K

Gotowy do rozpoczęcia lub ponownego uruchomienia biegu? Aplikacja N2R jest twoim idealnym towarzyszem. Ta aplikacja zawiera ustrukturyzowany 12-tygodniowy program „Brak uruchomienia: początkujący, 5K, 10K”, specjalnie dostosowany dla początkujących. W przeciwieństwie do innych planów priorytetowych odległości lub tempa, N2R podkreśla czas trwania, tworząc przyjemniejsze i mniej zniechęcające wrażenia.

Aplikacja zawiera również łatwe do naśladowania ćwiczenia siły i mobilności, wraz z demonstracjami wideo, w celu budowania siły i zapobiegania obrażeniom. N2R upraszcza szkolenie dzięki wskazówkom audio, śledzeniu postępów i możliwościom udostępniania mediów społecznościowych. Jeśli marzyłeś o zostaniu biegaczem, aplikacja N2R sprawia, że ​​jest możliwa do osiągnięcia.

Kluczowe funkcje Brak do uruchomienia: początkujący, 5K, 10K:

Progresywny plan uruchamiania: Stopniowy plan dla początkujących lub osób powracających do uruchomienia, prowadząc użytkowników od zera do konsekwentnego 25-minutowego biegu.

Podejście oparte na czasie: Koncentruje się na czasie biegu, nie odległości lub tempie, zwiększaniu przyjemności i udostępnianiu jej na wszystkich poziomach.

Trening siły i mobilności: Obejmuje proste, bez sprzętu treningowe siły i mobilności w celu uzupełnienia planu biegania i zminimalizowania ryzyka obrażeń.

Bezpieczny postęp: Starannie zaprojektowany, stopniowy postęp zapewnia trwałe i ograniczające obrażenia podejście do biegania.

Udowodniony sukces: Tysiące z powodzeniem wykorzystały N2R do osiągnięcia swoich celów biegowych. Referencje użytkowników podkreślają skuteczność programu.

Dodane korzyści: Funkcje obejmują interwały zorganizowane audiciorystycznie, integracja muzyki/podcastów, śledzenie treningu, udostępnianie społecznościowe i opcje otwartego biegu.

w podsumowaniu:

Dzięki przeważnie pozytywnym recenzjom użytkowników i przyjaznym dla użytkownika funkcjom, takim jak wytyczne audio i integracja muzyki, aplikacja N2R jest nieocenionym narzędziem dla początkujących biegaczy. Pobierz „None to Run: początkujący, 5k, 10k” już dziś i rozpocznij podróż, aby wygodnie biegać przez 25 minut!