Alpha Progression Gym Tracker
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程序描述
此健身应用程序是Alpha Progression Gym Tracker，利用高级算法分析您的锻炼程序和结果，为日常培训提供量身定制的指导和有效的建议。它生成精确的健身计划，以帮助您逐步实现健身目标。
关键功能：
- 个性化锻炼计划：根据您的培训时间表和目标肌肉组设计定制的肌肉建设和举重计划。
- 全面的锻炼跟踪：使用代表计数器，重量跟踪器和RIR（储备中的代表）跟踪器监视您的进度。
- 详细的健身日志：维护锻炼日志和性能笔记，以增强您的培训。
- 有效的休息计时器：使用内置的REST计时器优化锻炼流。
- 激励锻炼计划者：通过跟踪成就并促进动力的个性化计划者实现举重目标。
- 智能进步建议：高级算法分析了过去的锻炼，以建议个性化的体重和代表调整。
- 健康连接兼容性：与健康连接同步您的体重，体内脂肪百分比和锻炼数据（包括活跃卡路里）。
亮点：
- 灵活的自定义：创建自己的锻炼计划以进行更大的控制。
- 进行性超负荷系统：通过智能渐进的超负荷建议最大化肌肉生长。
- 广泛的练习库：访问60个TRX和9条电缆练习的数据库，以进行锻炼。
- 基于成就的动机：通过跟踪个人最好和里程碑来保持动力。
版本4.2.2更新：
- 综合健康连接，可用于体重，体内脂肪和锻炼数据同步。
- 添加了60台TRX和9台电缆练习。
- 增强的星级评估计算和显示。
- 增加了年度可实现的成就。
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