Alpha Progression Gym Tracker
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應用說明
此健身應用程序是Alpha Progression Gym Tracker，利用高級算法分析您的鍛煉程序和結果，為日常培訓提供量身定制的指導和有效的建議。它生成精確的健身計劃，以幫助您逐步實現健身目標。
關鍵功能：
- 個性化鍛煉計劃：根據您的培訓時間表和目標肌肉組設計定制的肌肉建設和舉重計劃。
- 全面的鍛煉跟踪：使用代表計數器，重量跟踪器和RIR（儲備中的代表）跟踪器監視您的進度。
- 詳細的健身日誌：維護鍛煉日誌和性能筆記，以增強您的培訓。
- 有效的休息計時器：使用內置的REST計時器優化鍛煉流。
- 激勵鍛煉計劃者：通過跟踪成就並促進動力的個性化計劃者實現舉重目標。
- 智能進步建議：高級算法分析了過去的鍛煉，以建議個性化的體重和代表調整。
- 健康連接兼容性：與健康連接同步您的體重，體內脂肪百分比和鍛煉數據（包括活躍卡路里）。
亮點：
- 靈活的自定義：創建自己的鍛煉計劃以進行更大的控制。
- 進行性超負荷系統：通過智能漸進的超負荷建議最大化肌肉生長。
- 廣泛的練習庫：訪問60個TRX和9條電纜練習的數據庫，以進行鍛煉。
- 基於成就的動機：通過跟踪個人最好和里程碑來保持動力。
版本4.2.2更新：
- 綜合健康連接，可用於體重，體內脂肪和鍛煉數據同步。
- 添加了60台TRX和9台電纜練習。
- 增強的星級評估計算和顯示。
- 增加了年度可實現的成就。
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