Rootd - Anxiety & Panic Relief

RootD - Lo lắng & Cứu trợ hoảng loạn là ứng dụng dành cho các cá nhân tìm kiếm sự hỗ trợ hiệu quả trong việc quản lý lo lắng và tấn công hoảng loạn. Được tạo ra bởi những người đã cá nhân phải đối mặt với những thách thức của sự lo lắng, RootD cung cấp một bộ công cụ mạnh mẽ được thiết kế để cung cấp cứu trợ ngay lập tức và thúc đẩy sự phục hồi lâu dài. Cho dù bạn đang ở giữa một cuộc tấn công hoảng loạn hay làm việc với sức khỏe cảm xúc lâu dài, RootD cung cấp các tính năng như nút hoảng loạn dựa trên CBT, các bài tập thở có hướng dẫn, tạp chí lo âu, hình dung bình tĩnh và theo dõi tiến trình cá nhân hóa. Với cách tiếp cận toàn diện về sức khỏe tâm thần, RootD trao quyền cho người dùng chịu trách nhiệm về sự lo lắng của họ và tiến tới một cuộc sống không có sự hoảng loạn.

Các tính năng của rootd - lo lắng & giảm đau hoảng loạn:

Nút hoảng loạn được nhà trị liệu phê duyệt: Nhanh chóng làm gián đoạn các cuộc tấn công hoảng loạn bằng cách sử dụng các kỹ thuật dựa trên liệu pháp hành vi nhận thức (CBT), giúp bạn lấy lại quyền kiểm soát trong những khoảnh khắc khủng hoảng.

Các bài tập thở sâu có hướng dẫn: Thực hành các thói quen thở hàng ngày được chứng minh một cách khoa học để giảm căng thẳng và mang lại sự bình tĩnh trong những khoảnh khắc lo lắng.

Tạp chí lo lắng: Phản ánh về cảm xúc và hành vi của bạn để xác định các mô hình và phát hiện ra các yếu tố gây ra sự lo lắng và hoảng loạn.

Trực quan hóa nhẹ nhàng: Tham gia vào quét cơ thể có hướng dẫn, làm dịu hành trình thị giác và âm thanh tự nhiên giúp bạn có thể giúp bạn khi lo lắng tấn công.

Trình theo dõi số liệu thống kê cá nhân: Theo dõi tiến trình của bạn theo thời gian và ăn mừng các mốc quan trọng khi bạn chữa lành và phát triển cảm xúc.

Kế hoạch bài học tùy chỉnh: Truy cập các can thiệp ngắn hạn do chuyên gia thiết kế để giảm bớt ngay lập tức, cùng với các bài học dài hạn hướng dẫn bạn về quản lý lo âu bền vững.

Suy nghĩ cuối cùng:

RootD - Lo lắng & Cứu trợ hoảng loạn cung cấp một bộ công cụ hoàn chỉnh cho những người điều hướng sự phức tạp của các cuộc tấn công lo lắng và hoảng loạn. Kết hợp các chiến lược được hỗ trợ lâm sàng với thiết kế trực quan, nó hỗ trợ cả đối phó ngay lập tức và chữa bệnh dài hạn. Từ phản ứng hoảng loạn thời gian thực đến các công cụ tự phản ánh và học tập phù hợp, RootD giúp người dùng hiểu được sự lo lắng của họ, phát triển khả năng phục hồi và đòi lại niềm tin vào cuộc sống hàng ngày của họ. Bắt đầu hành trình của bạn hướng tới sự an tâm với [TTPP] và trải nghiệm sự thay đổi có ý nghĩa với Rootd ngày hôm nay.