Rootd - Anxiety & Panic Relief

ROOTD - Anksiyete ve Panik Rölyef, anksiyete ve panik atakları yönetmede etkili destek arayan bireyler için Go -to uygulamadır. Anksiyete zorlukları ile karşılaşan insanlar tarafından yaratılan Rootd, derhal rahatlama ve kalıcı iyileşmeyi teşvik etmek için tasarlanmış güçlü bir araç seti sunar. Panik bir saldırının ortasında ya da uzun süreli duygusal refah üzerinde çalışıyor olun, RootD, CBT tabanlı panik düğmesi, rehberli nefes egzersizleri, bir kaygı dergisi, sakinleştirici görselleştirmeler ve kişiselleştirilmiş ilerleme izleme gibi özellikler sunar. Ruh sağlığına bütüncül yaklaşımı ile Rootd, kullanıcılara kaygılarından sorumlu olmalarını ve panikten uzak bir hayata doğru ilerlemelerini sağlar.

Rootd - anksiyete ve panik rahatlama özellikleri:

Terapist onaylı panik düğmesi: Bilişsel davranışsal terapiye (CBT) topraklanan teknikleri kullanarak panik atakları hızlı bir şekilde kesintiye uğratarak kriz anlarında kontrolü yeniden kazanmanıza yardımcı olur.

Kılavuzlu Derin Nefes Egzersizleri: Stresi azalttığı ve endişeli anlar sırasında sakinleştiği bilimsel olarak kanıtlanmış günlük solunum rutinlerini uygulayın.

Anksiyete Dergisi: Desenleri tanımlamak ve kaygı ve panik ataklarının arkasındaki gizli tetikleyicileri ortaya çıkarmak için duygularınızı ve davranışlarınızı düşünün.

Yatıştırıcı görselleştirmeler: Korumalı vücut taramalarına, sakinleştirici görsel yolculuklara ve kaygı grevleri olduğunda size yardımcı olan sürükleyici doğa seslerine katılın.

Kişisel İstatistikler İzleyici: Gelişimi zaman içinde izleyin ve duygusal olarak iyileşirken ve büyüdükçe kilometre taşlarını kutlayın.

Özelleştirilmiş Ders Planları: Sizi Sürdürülebilir Anksiyete Yönetimi'ne yönlendiren uzun vadeli derslerin yanı sıra anında rahatlama için uzman tasarlanmış kısa vadeli müdahaleler.

Son Düşünceler:

ROOTD - Anksiyete ve Panik Yardımı, anksiyete ve panik atakların karmaşıklıklarında gezinenler için eksiksiz bir araç seti sağlar. Klinik olarak destekli stratejileri sezgisel tasarımla birleştiren, hem anında başa çıkmayı hem de uzun vadeli iyileşmeyi destekler. Gerçek zamanlı panik tepkisinden kendi kendini yansıtma araçlarına ve özel öğrenmeye kadar, ROOTD, kullanıcıların kaygılarını anlamalarına, esneklik geliştirmelerine ve günlük yaşamlarında güveni geri kazanmalarına yardımcı olur. [TTPP] ile gönül rahatlığına doğru yolculuğunuza başlayın ve bugün rootd ile anlamlı bir değişim yaşayın.