Rootd - Anxiety & Panic Relief

Rootd - Ang pagkabalisa at panic relief ay ang go -to app para sa mga indibidwal na naghahanap ng epektibong suporta sa pamamahala ng pagkabalisa at pag -atake ng gulat. Nilikha ng mga taong personal na nahaharap sa mga hamon ng pagkabalisa, naghahatid ang Rootd ng isang malakas na hanay ng mga tool na idinisenyo upang magbigay ng agarang kaluwagan at itaguyod ang pangmatagalang pagbawi. Kung ikaw ay nasa gitna ng isang pag-atake ng panic o nagtatrabaho sa pangmatagalang emosyonal na kagalingan, nag-aalok ang Rootd ng mga tampok tulad ng isang pindutan na nakabase sa CBT na nakabase sa CBT, gabay na pagsasanay sa paghinga, isang journal ng pagkabalisa, pagpapatahimik ng mga visualization, at isinapersonal na pagsubaybay sa pag-unlad. Sa pamamagitan ng holistic na diskarte nito sa kalusugan ng kaisipan, binibigyan ng ROOTD ang mga gumagamit na mangasiwa sa kanilang pagkabalisa at lumipat patungo sa isang buhay na walang gulat.

Mga Tampok ng Rootd - Pagkabalisa at Panic Relief:

Button na naaprubahan ng panic ng Therapist: Mabilis na matakpan ang mga pag-atake ng panic gamit ang mga pamamaraan na nakabase sa cognitive behavioral therapy (CBT), na tumutulong sa iyo na mabawi ang kontrol sa mga sandali ng krisis.

Gabay sa malalim na pagsasanay sa paghinga: Magsanay sa pang -araw -araw na mga nakagawiang paghinga na napatunayan na siyentipiko upang mabawasan ang stress at magdala ng kalmado sa panahon ng pagkabalisa sandali.

Pagkabalisa Journal: Pagnilayan ang iyong mga emosyon at pag -uugali upang makilala ang mga pattern at alisan ng takip ang mga nakatagong nag -trigger sa likod ng mga pagkabalisa at panic episode.

Nakakagulat na mga visualization: makisali sa mga gabay na pag -scan ng katawan, pagpapatahimik sa mga visual na paglalakbay, at nakaka -engganyong mga tunog ng kalikasan na makakatulong sa iyo kapag nag -aaway ang pagkabalisa.

Personal na Stats Tracker: Subaybayan ang iyong pag -unlad sa paglipas ng panahon at ipagdiwang ang mga milestone habang pinapagaling mo at pinalaki ang emosyonal.

Mga Pasadyang Plano ng Aralin: Pag-access sa mga dalubhasang panandaliang interbensyon para sa instant na kaluwagan, kasama ang mga pangmatagalang aralin na gumagabay sa iyo patungo sa napapanatiling pamamahala ng pagkabalisa.

Pangwakas na mga saloobin:

Ang Rootd - Ang pagkabalisa at panic relief ay nagbibigay ng isang kumpletong toolkit para sa mga pag -navigate sa pagiging kumplikado ng pag -atake ng pagkabalisa at panic. Ang pagsasama-sama ng mga diskarte na sinusuportahan ng klinikal na may intuitive na disenyo, sinusuportahan nito ang parehong agarang pagkaya at pangmatagalang pagpapagaling. Mula sa real-time na panic na tugon sa mga tool sa pagmuni-muni sa sarili at pinasadya na pag-aaral, tinutulungan ng ROOTD ang mga gumagamit na maunawaan ang kanilang pagkabalisa, bumuo ng pagiging matatag, at muling makuha ang tiwala sa kanilang pang-araw-araw na buhay. Simulan ang iyong paglalakbay patungo sa kapayapaan ng isip na may [TTPP] at makaranas ng makabuluhang pagbabago sa Rootd ngayon.