Rootd - Anxiety & Panic Relief

ROOTD - ความวิตกกังวลและความตื่นตระหนกเป็นแอปไปที่สำหรับบุคคลที่ต้องการการสนับสนุนที่มีประสิทธิภาพในการจัดการความวิตกกังวลและการโจมตีเสียขวัญ Rootd สร้างขึ้นโดยผู้ที่ต้องเผชิญกับความท้าทายของความวิตกกังวลเป็นส่วนตัว Rootd นำเสนอชุดเครื่องมือที่ทรงพลังที่ออกแบบมาเพื่อบรรเทาทุกข์ทันทีและส่งเสริมการฟื้นตัวที่ยั่งยืน ไม่ว่าคุณจะอยู่ท่ามกลางการโจมตีที่ตื่นตระหนกหรือทำงานเกี่ยวกับความเป็นอยู่ทางอารมณ์ในระยะยาว Rootd นำเสนอคุณสมบัติเช่นปุ่มตื่นตระหนกตาม CBT, แบบฝึกหัดการหายใจด้วยไกด์, วารสารความวิตกกังวล, การสร้างภาพข้อมูลที่สงบเงียบและการติดตามความคืบหน้าส่วนบุคคล ด้วยวิธีการแบบองค์รวมเพื่อสุขภาพจิตรูทด์ช่วยให้ผู้ใช้ต้องรับผิดชอบต่อความวิตกกังวลและก้าวไปสู่ชีวิตที่ปราศจากความตื่นตระหนก

คุณสมบัติของ Rootd - ความวิตกกังวลและความตื่นตระหนก:

ปุ่มตื่นตระหนกที่ได้รับการรับรองจากนักบำบัด: ขัดจังหวะการโจมตีเสียขวัญอย่างรวดเร็วโดยใช้เทคนิคที่มีพื้นฐานในการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา (CBT) ช่วยให้คุณสามารถควบคุมช่วงเวลาของวิกฤตได้

แบบฝึกหัดการหายใจลึก ๆ ที่มีไกด์นำ: ฝึกการหายใจประจำวันเป็นประจำได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์เพื่อลดความเครียดและนำความสงบในช่วงเวลาที่วิตกกังวล

วารสารความวิตกกังวล: ไตร่ตรองถึงอารมณ์และพฤติกรรมของคุณเพื่อระบุรูปแบบและเปิดเผยทริกเกอร์ที่ซ่อนอยู่เบื้องหลังความวิตกกังวลและความตื่นตระหนก

การสร้างภาพข้อมูลผ่อนคลาย: มีส่วนร่วมในการสแกนร่างกายที่มีไกด์, การเดินทางด้วยสายตาที่สงบเงียบและเสียงธรรมชาติที่ดื่มด่ำที่ช่วยให้คุณได้รับเมื่อความวิตกกังวล

ตัวติดตามสถิติส่วนบุคคล: ตรวจสอบความคืบหน้าของคุณเมื่อเวลาผ่านไปและเฉลิมฉลองเหตุการณ์สำคัญในขณะที่คุณรักษาและเติบโตทางอารมณ์

แผนการสอนที่กำหนดเอง: การเข้าถึงการแทรกแซงระยะสั้นที่ออกแบบโดยผู้เชี่ยวชาญเพื่อการบรรเทาทุกข์ทันทีพร้อมกับบทเรียนระยะยาวที่นำคุณไปสู่การจัดการความวิตกกังวลอย่างยั่งยืน

ความคิดสุดท้าย:

ROOTD - ความวิตกกังวลและความตื่นตระหนกเป็นชุดเครื่องมือที่สมบูรณ์สำหรับผู้ที่นำทางความซับซ้อนของความวิตกกังวลและการโจมตีเสียขวัญ เมื่อรวมกลยุทธ์ที่ได้รับการสนับสนุนทางคลินิกเข้ากับการออกแบบที่ใช้งานง่ายเข้ากันได้ทั้งการเผชิญปัญหาทันทีและการรักษาระยะยาว จากการตอบสนองต่อความตื่นตระหนกแบบเรียลไทม์ไปจนถึงเครื่องมือการสะท้อนตนเองและการเรียนรู้ที่ปรับให้เหมาะสม Rootd ช่วยให้ผู้ใช้เข้าใจความวิตกกังวลพัฒนาความยืดหยุ่นและเรียกคืนความมั่นใจในชีวิตประจำวันของพวกเขา เริ่มต้นการเดินทางของคุณไปสู่ความอุ่นใจด้วย [TTPP] และสัมผัสกับการเปลี่ยนแปลงที่มีความหมายกับ Rootd วันนี้