Push Ups

Push Ups

အမျိုးအစား:နေထိုင်မှုပုံစံ

အရွယ်အစား:14.00Mနှုန်းထား:4

OS:Android 5.1 or laterUpdated:Jan 12,2025

4 နှုန်းထား
ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။
လျှောက်လွှာဖော်ပြချက်
ပြင်းထန်သောခွန်အားနှင့် ကြွက်သားတည်ဆောက်ရန် အဆင်သင့်ဖြစ်ပြီလား။ PUSHUPS အက်ပ်သည် သင့်ဖြေရှင်းချက်ဖြစ်သည်။ ဤအသုံးပြုသူနှင့် အဆင်ပြေသော ကြံ့ခိုင်မှုအဖော်သည် တိုးတက်သော တွန်းတင်သည့်ပရိုဂရမ်မှတဆင့် ခွန်အားနှင့် ကြွက်သားထုထည်ကို အင်တိုက်အားတိုက် တည်ဆောက်ပါသည်။ အခက်အခဲအဆင့် 12 ဖြင့်၊ သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်မခွဲခြားဘဲ ပြီးပြည့်စုံသော အစမှတ်ကို သင်တွေ့လိမ့်မည်။ အက်ပ်တွင် သင်၏စံပြအဆင့်ကို ဆုံးဖြတ်ရန် ကြံ့ခိုင်မှုအကဲဖြတ်ခြင်း၊ ပြည့်စုံသောလေ့ကျင့်ရေးလမ်းညွှန်တစ်ခု၊ သင်၏အောင်မြင်မှုများကို စောင့်ကြည့်ရန် တိုးတက်မှုခြေရာခံစနစ်နှင့် သင်၏အမြတ်များကိုပြသသည့် အမြင်အာရုံဆွဲဆောင်မှုဇယားများ ပါဝင်သည်။ ယနေ့ PUSHUPS ကိုဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုကို ပြောင်းလဲလိုက်ပါ။

Key App အင်္ဂါရပ်များ-

  • 12 စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော ခက်ခဲမှုအဆင့်များ- အစမှနေ၍ အဆင့်မြင့်အထိ ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်အားလုံးကို ဖြည့်ဆည်းပေးခြင်းသည် ဤအက်ပ်က သင့်အား လေ့ကျင့်ခန်းများ၏ ပြင်းထန်မှုကို ဖြည်းဖြည်းချင်း တိုးလာစေပါသည်။

  • ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ ကြံ့ခိုင်မှု အကဲဖြတ်ခြင်း- တပ်ဆင်ထားသော စမ်းသပ်မှုတစ်ခုသည် သင့်စွမ်းရည်များနှင့် ကိုက်ညီသော လုံခြုံပြီး ထိရောက်သော လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်ကို သေချာစေရန် သင့်စတင်သည့်အဆင့်ကို တိကျစွာခွဲခြားသတ်မှတ်ပေးပါသည်။

  • ကျွမ်းကျင် လေ့ကျင့်ရေး လမ်းညွှန်ချက်- ရလဒ်များ အမြင့်ဆုံးနှင့် ဒဏ်ရာကို ကာကွယ်ရန် အသေးစိတ် ညွှန်ကြားချက်များဖြင့် သင့်လျော်သော ဒိုက်ထိုးပုံစံနှင့် နည်းပညာကို လေ့လာပါ။

  • အသေးစိတ် တိုးတက်မှု ခြေရာခံခြင်း- သင့်တိုးတက်မှုကို ပြည့်စုံသော လှုပ်ရှားမှုမှတ်တမ်း၊ တွန်းအားပေးသည့် အရေအတွက်ကို မှတ်တမ်းတင်ခြင်း၊ လေ့ကျင့်ခန်းကြာချိန်နှင့် အခြားအရာများဖြင့် သင့်တိုးတက်မှုကို စောင့်ကြည့်ပါ။ စိတ်အားထက်သန်ပြီး သင်၏တိုးတက်မှုများကို ကြည့်ရှုပါ။

  • Visual Progress အစီရင်ခံစာများ- သင်၏ အမြတ်အစွန်းများကို ရှင်းလင်းပြတ်သားစွာ သိရှိနိုင်သော ဂရပ်များနှင့် ဇယားများဖြင့် ကြည့်ရှုပြီး အစွမ်းထက်သော ပြီးမြောက်အောင်မြင်မှုကို ခံစားရစေပါသည်။

  • အလိုလိုသိသော ဒီဇိုင်း- အက်ပ်ကို သွားလာရာတွင် သက်တောင့်သက်သာဖြစ်စေသည့် သန့်ရှင်းပြီး အသုံးပြုရလွယ်ကူသော အင်တာဖေ့စ်ကို ခံစားလိုက်ပါ။

အတိုချုပ်အားဖြင့်၊ PUSHUPS အက်ပ်သည် သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တွင် ဖိတွန်းမှုများကို ထိထိရောက်ရောက်နှင့် ဘေးကင်းစွာ ထည့်သွင်းရန် လိုအပ်သည့်အရာအားလုံးကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ ၎င်း၏ပြည့်စုံသောအင်္ဂါရပ်များ၊ စိတ်ကြိုက်အဆင့်ရွေးချယ်မှုမှအသေးစိတ်တိုးတက်မှုကိုမြင်ယောင်ခြင်းအထိ၊ ၎င်းသည် ခွန်အားနှင့်ကြွက်သားတည်ဆောက်လိုသူတိုင်းအတွက် အဖိုးမဖြတ်နိုင်သောကိရိယာတစ်ခုဖြစ်စေသည်။

ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ
Push Ups ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ 1
Push Ups ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ 2
Push Ups ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ 3
Push Ups ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ 4
သုံးသပ်ချက်များ မှတ်ချက်များ တင်ပါ။+