Rootd - Anxiety & Panic Relief

रूटड - चिंता और घबराहट राहत चिंता और आतंक हमलों के प्रबंधन में प्रभावी समर्थन प्राप्त करने वाले व्यक्तियों के लिए गो -टू ऐप है। उन लोगों द्वारा बनाया गया है, जिन्होंने व्यक्तिगत रूप से चिंता की चुनौतियों का सामना किया है, रूटड ने तत्काल राहत प्रदान करने और स्थायी वसूली को बढ़ावा देने के लिए डिज़ाइन किए गए उपकरणों का एक शक्तिशाली सेट दिया। चाहे आप एक घबराहट के हमले के बीच में हों या दीर्घकालिक भावनात्मक कल्याण पर काम कर रहे हों, रूटड एक सीबीटी-आधारित पैनिक बटन, गाइडेड श्वास अभ्यास, एक चिंता पत्रिका, शांत विज़ुअलाइज़ेशन और व्यक्तिगत प्रगति ट्रैकिंग जैसी सुविधाएँ प्रदान करता है। मानसिक स्वास्थ्य के लिए अपने समग्र दृष्टिकोण के साथ, RootD उपयोगकर्ताओं को अपनी चिंता का प्रभार लेने और घबराहट से मुक्त जीवन की ओर बढ़ने का अधिकार देता है।

रूट की विशेषताएं - चिंता और घबराहट राहत:

थेरेपिस्ट-अनुमोदित पैनिक बटन: संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (सीबीटी) में आधारित तकनीकों का उपयोग करके पैनिक हमलों को जल्दी से बाधित करता है, जिससे आपको संकट के क्षणों में नियंत्रण हासिल करने में मदद मिलती है।

निर्देशित गहरी सांस लेने वाले व्यायाम: दैनिक श्वास दिनचर्या का अभ्यास वैज्ञानिक रूप से तनाव को कम करने और चिंतित क्षणों के दौरान शांत लाने के लिए साबित होता है।

चिंता जर्नल: पैटर्न की पहचान करने के लिए अपनी भावनाओं और व्यवहारों को प्रतिबिंबित करें और चिंता और आतंक एपिसोड के पीछे छिपे हुए ट्रिगर को उजागर करें।

सुखदायक विज़ुअलाइज़ेशन: गाइडेड बॉडी स्कैन में संलग्न, दृश्य यात्रा को शांत करना, और इमर्सिव नेचर साउंड्स जो आपको चिंता करने पर आपकी मदद करते हैं।

व्यक्तिगत आँकड़े ट्रैकर: समय के साथ अपनी प्रगति की निगरानी करें और मील के पत्थर का जश्न मनाएं जैसे आप चंगा करते हैं और भावनात्मक रूप से बढ़ते हैं।

अनुकूलित पाठ योजनाएं: एक्सेस एक्सपर्ट-डिज़ाइन किए गए अल्पकालिक हस्तक्षेपों को तत्काल राहत के लिए, दीर्घकालिक पाठों के साथ-साथ जो आपको स्थायी चिंता प्रबंधन की ओर मार्गदर्शन करते हैं।

अंतिम विचार:

रूटड - चिंता और पैनिक राहत चिंता और घबराहट के हमलों की जटिलताओं को नेविगेट करने वाले लोगों के लिए एक पूर्ण टूलकिट प्रदान करता है। सहज डिजाइन के साथ नैदानिक ​​रूप से समर्थित रणनीतियों को मिलाकर, यह तत्काल मुकाबला और दीर्घकालिक उपचार दोनों का समर्थन करता है। आत्म-प्रतिबिंब उपकरण और सिलवाया सीखने के लिए वास्तविक समय की आतंक प्रतिक्रिया से, रूटड उपयोगकर्ताओं को उनकी चिंता को समझने, लचीलापन विकसित करने और उनके दैनिक जीवन में आत्मविश्वास को पुनः प्राप्त करने में मदद करता है। [TTPP] के साथ मन की शांति की ओर अपनी यात्रा शुरू करें और आज रूट के साथ सार्थक परिवर्तन का अनुभव करें।