Bestcycling

Bestcycling- မင်းရဲ့ အိမ်တွင်းကြံ့ခိုင်ရေး တော်လှန်ရေး

Bestcycling သည် သင့်အိမ် သို့မဟုတ် အားကစားခန်းမကို စိတ်ကြိုက်ကြံ့ခိုင်မှုစတူဒီယိုအဖြစ် ပြောင်းလဲပေးသည့် ထောင်နှင့်ချီသော virtual indoor စက်ဘီးစီးခြင်းနှင့် ကြံ့ခိုင်ရေးသင်တန်းများကို ပေးဆောင်သည့် တော်လှန်သောအက်ပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ စက်ဘီးစီးခြင်းအပြင် ယောဂ၊ Pilates၊ HIIT၊ လုပ်ဆောင်နိုင်သော လေ့ကျင့်မှု၊ ပြေးခြင်း၊ ဘဲဥပုံလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် သတိပဋ္ဌာန်လေ့ကျင့်ခန်းများကို တွေ့ကြုံခံစားပါ။ စိတ်ကြိုက်အာဟာရအစီအစဉ်သည် သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုခရီးကို အားဖြည့်ပေးကာ ကျန်းမာသောစားသောက်မှုပုံစံများဆီသို့ လမ်းညွှန်ပေးသည်။

ဘယ်လို Bestcycling အလုပ်လုပ်ပုံ-

အခမဲ့ အစီအစဉ်-

• အပတ်စဉ် ကွဲပြားသော အတန်း ၅ ခုကို တက်ပါ။
• ချက်ပြုတ်နည်းထောင်ပေါင်းများစွာပါရှိသော ပြည့်စုံသောအာဟာရအစီအစဉ်။
• Bestmind: စိတ်ချမ်းသာမှုအတွက် သတိပဋ္ဌာန်နှင့် တရားထိုင်ခြင်း လေ့ကျင့်ခန်းများ။

ပရီမီယံ အစီအစဉ် (ဖြစ်နိုင်ချေ အပြည့်အစုံကို လော့ခ်ဖွင့်သည်)-

• လှုပ်ရှားမှုအားလုံးရှိ ထောင်ပေါင်းများစွာသော အတန်းများသို့ အကန့်အသတ်မရှိ ဝင်ရောက်ခွင့်။
• မင်းရဲ့လိုအပ်ချက်နဲ့ကိုက်ညီတဲ့ စိတ်ကြိုက်လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်တွေ။
• နှလုံးခုန်နှုန်းမော်နီတာများ၊ ဒလိမ့်တုံးများနှင့် စက်ဘီးများအတွက် ဘလူးတုသ်ချိတ်ဆက်မှု။
• အော့ဖ်လိုင်းပြန်ဖွင့်ရန်အတွက် အတန်းများကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။
• သင့်အတန်းများနှင့် အကြိုက်ဆုံး ဟင်းချက်နည်းများကို လွယ်ကူစွာ စီမံခန့်ခွဲပါ။

လှုပ်ရှားမှုများ-

Bestcycling သည် တစ်ခုနှင့်တစ်ခု အားဖြည့်ရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော ပေါင်းစပ်ပါဝင်ပြီး ထိရောက်သော လှုပ်ရှားမှုများစွာကို ပံ့ပိုးပေးသည်-

• Bestcycling- အကောင်းဆုံးစွမ်းဆောင်ရည်အတွက် FTMS ချိတ်ဆက်မှုနှင့်အတူ နှလုံးခုန်နှုန်းနှင့် ပါဝါလေ့ကျင့်မှုတို့ကို အသုံးပြု၍ နှစ်မြုပ်နေသော အိမ်တွင်းစက်ဘီးစီးသင်တန်းများ။
• အကောင်းဆုံး- သင့်ပြေးပွဲများကို ပျော်ရွှင်ဖွယ်၊ ဆွဲဆောင်မှုရှိသော အတွေ့အကြုံများအဖြစ် ပြောင်းလဲလိုက်ပါ။
• အကောင်းဆုံးလမ်းလျှောက်ခြင်း/ ဘဲဥပုံလမ်းလျှောက်ခြင်း- ဂီတကိုလှုံ့ဆော်ပေးပြီး သင်တန်းပို့ချပေးခြင်းဖြင့် အကျိုးသက်ရောက်မှုနည်းသော ဘဲဥပုံလေ့ကျင့်ခန်းများသည် ပျော်ရွှင်ဖွယ်ဖြစ်စေသည်။
• အကောင်းမွန်ဆုံး လေ့ကျင့်ခန်း- လေ့ကျင့်ခန်း နှင့် ကြွက်သားများ သန်မာစေခြင်း ၊ စက်ကိရိယာမပါသော လေ့ကျင့်ခန်းများကို လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် လေ့ကျင့်ပေးခြင်း။
• Bestbalance (ယောဂနှင့် Pilates): ယောဂနှင့် Pilates မှုတ်သွင်းထားသော အတန်းများမှတစ်ဆင့် ပျော့ပြောင်းမှု၊ ပင်မကြံ့ခိုင်မှုနှင့် ကိုယ်ဟန်အနေအထားကို တိုးတက်စေသည်။ ထိခိုက်ဒဏ်ရာရခြင်းမှ ကာကွယ်ခြင်းနှင့် ခါးနာခြင်းကို သက်သာစေရန် အထူးသင့်လျော်ပါသည်။
• အကောင်းဆုံးစိတ်- စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချရန်နှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကောင်းမွန်စေရန်အတွက် လမ်းညွှန်ထားသည့် တရားထိုင်ခြင်းနှင့် သတိပဋ္ဌာန်လေ့ကျင့်ခန်း (၁၀-၂၀ မိနစ်)။
• အာဟာရအစီအစဉ်- စိတ်ကြိုက်အစားအသောက်အစီအစဉ်များဖြင့် သင့်ရည်မှန်းချက်များအောင်မြင်ရန် ကူညီပေးမည့် စိတ်ကြိုက်အာဟာရစနစ်။

Bestcycling ၏အကျိုးကျေးဇူးများ-

• နှလုံးသွေးကြော အားကောင်းစေခြင်း။
• ကြွက်သားသန်မာမှုနှင့် လေသံတိုးလာသည်။
• ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်နှင့် နောက်ကျောကျန်းမာရေးကို တိုးတက်စေသည်။
• ပျော်စရာကောင်းပြီး အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းတွေလုပ်ပါ။
• စက်ကိရိယာ မပါရှိဘဲ လေ့ကျင့်ပါ။
• အော့ဖ်လိုင်း အတန်းသုံးခွင့်။
• စိတ်ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ပေးတယ်။
• မင်းလက်ချောင်းထိပ်မှာ ကိုယ်ပိုင်သင်တန်းဆရာ။
• စိတ်ကြိုက်အာဟာရလမ်းညွှန်။

Bestcycling ယနေ့ အခမဲ့ စမ်းသုံးကြည့်ပါ။