Balance: Meditation & Sleep

Balanse: Ang iyong isinapersonal na landas sa panloob na kapayapaan

Ang balanse ay isang pagputol ng meditation app na idinisenyo upang linangin ang katahimikan, maibsan ang pagkabalisa, at mabawasan ang stress. Ipinagmamalaki ang isang napakalaking aklatan ng audio na naglalaman ng libu -libong mga pag -record, balanse ng mga likha ng isang bespoke araw -araw na programa ng pagmumuni -muni na naaayon sa iyong mga indibidwal na pangangailangan. Sa pamamagitan ng pang -araw -araw na mga talatanungan na nakatuon sa iyong mga layunin, kagustuhan, at karanasan sa pagmumuni -muni, ang app ay bumubuo ng mga pagmumuni -muni na perpektong angkop sa iyo, pagpapahusay ng kanilang pagiging epektibo sa paglipas ng panahon. Kung ang iyong layunin ay ang pagbawas ng pagkabalisa, pinahusay na pagtulog, pinataas na pokus, o pamamahala ng stress, ang balanse ay nagbibigay ng mga gabay na pagmumuni-muni, pagsasanay sa paghinga, at mga aktibidad na nakatuon sa pagtulog upang matulungan kang makamit ang iyong mga layunin.

Key Tampok ng Balanse: Pagninilay at Pagtulog:

• Personalized Guided Meditations: Pang -araw -araw na pagmumuni -muni ay dinamikong nilikha batay sa iyong mga adhikain, antas ng karanasan, at kagustuhan.
• Mga nakabalangkas na plano sa pagmumuni-muni: Makisali sa 10-araw na mga plano na idinisenyo upang makabuo ng mga pangunahing kasanayan sa pagmumuni-muni, pag-target ng mga tiyak na pangangailangan tulad ng pagbawas ng pagkabalisa at pagpapabuti ng pokus. - Mabilis na Pagninilay: Maikling, maginhawang pagmumuni-muni ay madaling magagamit para sa on-the-go stress relief at sandali ng kalmado.
• Mga tool sa pagpapahusay ng pagtulog: I -access ang mga meditasyon ng pagtulog, nakapapawi ng mga tunog, at isang natatanging tampok na "wind down" upang maisulong ang pagpapahinga bago matulog at labanan ang pagkabalisa para sa isang mas matahimik na gabi.
• Program ng Advanced na Pagninilay: Para sa mga nakaranas na meditator, ang isang advanced na plano ay magagamit upang pinuhin at itaas ang umiiral na mga kasanayan. - Malawak na Library ng Nilalaman: Bilang isang miyembro ng libreng taon, tamasahin ang walang limitasyong pag-access sa mga isinapersonal na gabay na pagmumuni-muni, mga aktibidad na sinusuportahan ng siyentipiko, animated na pagsasanay sa paghinga, at isang magkakaibang hanay ng mga diskarte sa pagmumuni-muni.

sa buod:

Ang balanse ay nagbibigay ng isang komprehensibo at madaling iakma na karanasan sa pagmumuni -muni. I -download ang balanse ngayon at sumakay sa iyong paglalakbay patungo sa pagpapahinga, pagtuon, pagpapanumbalik ng pahinga, at pangmatagalang kaligayahan.