Trình theo dõi thể dục ngân sách hàng đầu cho năm 2025: duy trì hoạt động giá cả phải chăng

Cho dù bạn đang bắt đầu một hành trình sức khỏe mới hoặc tìm kiếm những hiểu biết sâu sắc hơn về việc tập luyện của bạn, một trình theo dõi thể dục có thể chơi game tập thể dục và cung cấp dữ liệu có giá trị. May mắn thay, nhiều thiết bị đeo trong số này, thường là các phiên bản của smartwatch, có sẵn với giá cả phải chăng. Từ các tùy chọn giàu tính năng cạnh tranh với các smartwatch tốt nhất đến các mô hình cơ bản theo dõi các bước và nhịp tim, có rất nhiều máy theo dõi thể dục thân thiện với ngân sách phù hợp cho tất cả các kích thước cổ tay.

TL; DR - Trình theo dõi thể dục ngân sách tốt nhất:

Lựa chọn hàng đầu của chúng tôi ### Fitbit Inspire 3

0see nó tại Amazon ### Xiaomi Band thông minh 9

0see nó tại Amazon ### Xiaomi Band thông minh 9 Pro

0see nó tại Amazon ### BAN AMAZFIT 7

0see nó tại Amazon ### Apple Watch SE (thế hệ thứ 2)

0see nó tại Amazon ### Garmin Venu 3

0see nó tại Amazon đóng góp của Kevin Lee

1. Fitbit Inspire 3

Trình theo dõi thể dục ngân sách tốt nhất

Lựa chọn hàng đầu của chúng tôi ### Fitbit Inspire 3

0smartwatches và trình theo dõi thể dục không cần phải đắt tiền và Fitbit Inspire 3 là một ví dụ điển hình. Tùy chọn thân thiện với ngân sách này cung cấp một màn hình Amoled sáng và một ban nhạc bền bỉ, đủ thoải mái để mặc trong khi ngủ. Với thời lượng pin 10 ngày, bạn sẽ không cần phải sạc thường xuyên, mặc dù sử dụng chế độ hiển thị luôn bật sẽ làm giảm điều này. Điều hướng là trực quan với công nghệ cảm ứng và hai nút haptic.

Được thiết kế để theo dõi thể dục, Fitbit Inspire 3 bao gồm theo dõi nhịp tim 24/7, đếm bước, đo mức oxy máu và nhắc nhở chuyển động. Nó cũng có tính năng theo dõi tập thể dục tự động, hoàn hảo nếu bạn thường quên bắt đầu tập luyện và theo dõi giấc ngủ để giúp bạn hiểu chất lượng giấc ngủ của mình. Mặc dù nó có một số tính năng smartwatch cơ bản như thông báo điện thoại và chức năng Find-My-Phone thông qua Bluetooth, nhưng nó không hỗ trợ lưu trữ âm nhạc hoặc thanh toán không tiếp xúc.

Xem nó tại Amazon

Thông số kỹ thuật sản phẩm:

• Kích thước: 39,3mm x 18,6mm
• Độ dày: 11,75mm
• Tuổi thọ pin: 10 ngày
• Kết nối: Bluetooth
• Cảm biến: Giám sát nhịp tim, SPO2
• Theo dõi: bơi, ngủ, các bước
• Kháng nước: lên đến 50m

Ưu điểm:

• Màn hình cảm ứng sáng
• Thời lượng pin dài

Nhược điểm:

• Một số tính năng nâng cao yêu cầu đăng ký

2. Xiaomi SMART BAND 9

Trình theo dõi thể dục cực kỳ giá rẻ nhất

### Xiaomi Band thông minh 9

0THER Xiaomi Smart Band 9 là một trình theo dõi thể dục giá cả phải chăng với màn hình AMOLED 1,62 inch và thời lượng pin 21 ngày ấn tượng. Nó cung cấp theo dõi cơ bản cùng với hơn 150 chế độ thể thao, làm cho nó trở thành một lựa chọn hấp dẫn cho những người có ngân sách eo hẹp.

Ban nhạc này bao gồm các tính năng thiết yếu như máy đo bàn đạp, theo dõi nhịp tim, bão hòa oxy máu và theo dõi giấc ngủ. Với hơn 150 chế độ thể dục, bao gồm chạy, HIIT, kickboxing và bơi lội, bạn có được những hiểu biết chi tiết về tập luyện của mình, mặc dù độ chính xác có thể không khớp với các thiết bị cao cấp như Apple Watch. Mô hình mới nhất tự hào cải thiện thời lượng pin và màn hình sáng hơn, đạt 1.200 nits để dễ dàng hiển thị dưới ánh sáng mặt trời. Màn hình đáp ứng cảm ứng là thân thiện với người dùng, cung cấp các tính năng smartwatch hạn chế như thông báo cuộc gọi và thông báo tin nhắn và điều khiển phát lại âm nhạc. Tuy nhiên, việc ghép nối với điện thoại của bạn đôi khi có thể là thách thức.

Xem nó tại Amazon

Thông số kỹ thuật sản phẩm:

• Kích thước: 46,53mm x 21,63mm
• Độ dày: 10,95mm
• Tuổi thọ pin: 21 ngày
• Kết nối: Bluetooth
• Cảm biến: Giám sát nhịp tim, SPO2
• Theo dõi: bơi, ngủ, các bước
• Kháng nước: lên đến 50m

Ưu điểm:

• Hơn 150 chế độ thể thao
• Thời lượng pin 21 ngày ấn tượng

Nhược điểm:

• Theo dõi không phải lúc nào cũng chính xác 100%

3. Xiaomi Smart Band 9 Pro

Trình theo dõi thể dục ngân sách tốt nhất với GPS

### Xiaomi Band thông minh 9 Pro

0THER Xiaomi Smart Band 9 Pro bước lên với GPS tích hợp để ánh xạ các bài tập luyện của bạn, cùng với nhịp tim 24/7 và theo dõi SPO2, theo dõi giấc ngủ và căng thẳng, và các chế độ thể thao khác nhau.

Bản nâng cấp đáng chú ý nhất là màn hình AMOLED 1,74 inch lớn hơn, gợi nhớ đến Apple Watch. Các GPS tích hợp đảm bảo theo dõi chính xác các lần chạy, đi xe đạp và đi bộ. Ban nhạc vẫn bao gồm tất cả các số liệu sức khỏe thiết yếu và hỗ trợ hơn 150 chế độ thể thao, mặc dù một số chế độ độc đáo chỉ theo dõi nhịp tim và thời gian.

Mặc dù không phải là một chiếc smartwatch đầy đủ, nhưng nó cung cấp các tính năng smartwatch hạn chế như phát lại âm nhạc và thông báo khi kết nối với điện thoại của bạn. Tuy nhiên, nó thiếu hỗ trợ NFC và khả năng trả lời các thông báo. Mặc dù có những hạn chế này, Xiaomi Smart Band 9 Pro vẫn là một trình theo dõi thể dục phong cách và chức năng với màn hình sáng, phản ứng nhanh, giao diện thân thiện với người dùng và thời lượng pin tuyệt vời.

Xem nó tại Amazon

Thông số kỹ thuật sản phẩm:

• Kích thước: 43,27mm x 32,49mm
• Độ dày: 10,8mm
• Tuổi thọ pin: 21 ngày
• Kết nối: Bluetooth
• Cảm biến: Giám sát nhịp tim, GPS, SPO2
• Theo dõi: bơi, ngủ, căng thẳng
• Kháng nước: lên đến 50m

Ưu điểm:

• GPS tích hợp chính xác
• Màn hình AMOLED lớn, đầy màu sắc

Nhược điểm:

• Không có NFC

4. BANDFIT BAND 7

Người theo dõi thể dục ngân sách tốt nhất với giám sát sức khỏe

### BAN AMAZFIT 7

0 AMAZFIT BAND 7 là một trình theo dõi thể dục cực kỳ dễ chịu, gói các tính năng như thời lượng pin dài, theo dõi sức khỏe toàn diện và theo dõi giấc ngủ.

Ban nhạc này có màn hình AMOLED luôn bật 1,47 inch, giúp dễ dàng xem dữ liệu sức khỏe và tập luyện trong khi vẫn duy trì cấu hình mỏng và thoải mái. Nó cung cấp thời lượng pin lên đến 18 ngày với việc sử dụng điển hình và kéo dài đến 28 ngày ở chế độ bảo quản pin. Ban nhạc AmazFit 7 hỗ trợ hơn 120 chế độ thể thao với sự nhận biết tự động của bốn, và khả năng chống nước lên tới 50m làm cho nó phù hợp để bơi lội. Theo dõi sức khỏe bao gồm nhịp tim, nồng độ oxy máu và căng thẳng, với theo dõi giấc ngủ chi tiết. Ngoài ra, nó tích hợp Amazon Alexa cho các lệnh thoại và các tính năng smartwatch khác.

Xem nó tại Amazon

Thông số kỹ thuật sản phẩm:

• Kích thước: 37,3mm
• Độ dày: 12,2mm
• Tuổi thọ pin: 18 ngày
• Kết nối: Bluetooth 5.2
• Cảm biến: Giám sát nhịp tim, SPO2
• Theo dõi: bơi, thời gian, giấc ngủ
• Kháng nước: lên đến 50m

Ưu điểm:

• Hàng tấn theo dõi bao gồm căng thẳng và ngủ
• Amazon Alexa và các tính năng smartwatch khác tích hợp

Nhược điểm:

• Không có GPS tích hợp

5. Apple Watch SE (thế hệ thứ 2)

Ngân sách tốt nhất Apple Watch

### Apple Watch SE (thế hệ thứ 2)

0 Apple Watch SE thế hệ thứ 2 cung cấp tùy chọn thân thiện với ngân sách với chipset S8 SIP mạnh mẽ, đảm bảo xử lý nhanh chóng với chi phí của các đồng hồ Apple khác.

Mô hình này bao gồm một cảm biến nhịp tim quang học và GPS tích hợp, lý tưởng để theo dõi các chuyến đi bộ và các bài tập luyện khác nhau, bao gồm cả bơi lội. Nó cũng hỗ trợ một loạt các ứng dụng từ App Store, nhờ dung lượng lưu trữ 32GB. Là một chiếc smartwatch chính thức, nó cho phép bạn trả lời các cuộc gọi, trả lời tin nhắn, thanh toán không tiếp xúc và phát trực tuyến nhạc. Ngoài ra, nó có tính năng phát hiện sự cố để tăng cường an toàn. Thiết kế mỏng và thời lượng pin ấn tượng làm cho nó trở thành một lựa chọn thoải mái và thiết thực.

Xem nó tại Amazon

Thông số kỹ thuật sản phẩm:

• Kích thước: 40mm x 34mm
• Độ dày: 10,7mm
• Tuổi thọ pin: 18 giờ
• Kết nối: Cellular (Tùy chọn), Wi-Fi 802.11n, Bluetooth 5.3
• Cảm biến: Giám sát nhịp tim, GPS, gia tốc kế
• Theo dõi: bơi, ngủ, thời gian
• Kháng nước: lên đến 50m

Ưu điểm:

• Lựa chọn lớn các ứng dụng
• Các tính năng an toàn đặc biệt, như phát hiện sự cố và GPS tích hợp

Nhược điểm:

• Ít cảm biến hơn các tùy chọn Apple Watch khác

6. Garmin Venu 3

Trình theo dõi thể dục ngân sách tốt nhất cho tập luyện

### Garmin Venu 3

0 Garmin Venu 3 vượt xa theo dõi thể dục cơ bản với GPS, theo dõi nhịp tim và các tính năng tập luyện hoạt hình, cùng với khả năng nhận thông báo qua điện thoại và thanh toán không tiếp xúc.

Thiết bị này theo dõi một loạt các bài tập, bao gồm bơi lội, đạp xe và golf, với hơn 30 ứng dụng thể thao được tải sẵn. Nó có tính năng GPS và nhịp tim chính xác cao, cùng với ECG, oxy máu và cảm biến nhiệt độ. Tính năng pin cơ thể nổi bật cung cấp những hiểu biết sâu sắc về sự yên tĩnh của cơ thể bạn dựa trên hoạt động, căng thẳng và giấc ngủ.

Garmin Venu 3 là một chiếc smartwatch nhỏ gọn với màn hình cảm ứng AMOLED sáng và thời lượng pin 14 ngày, có thể giảm theo màn hình luôn bật và phát hiện tập luyện tự động. Mặc dù nó cung cấp các tính năng smartwatch thiết yếu khi được kết hợp với các điện thoại Android tốt nhất, nhưng lựa chọn ứng dụng của nó bị hạn chế hơn so với các đồng hồ thông minh của Apple và Google.

Xem nó tại Amazon

Thông số kỹ thuật sản phẩm:

• Kích thước: 45mm
• Độ dày: 12 mm
• Tuổi thọ pin: 14 ngày
• Kết nối: Bluetooth, 802.11n
• Cảm biến: Giám sát nhịp tim, GPS, nhiệt độ
• Theo dõi: bơi, ngủ, căng thẳng, năng lượng
• Kháng nước: lên đến 50m

Ưu điểm:

• GPS chính xác cao và theo dõi nhịp tim
• Tính năng pin cơ thể hữu ích

Nhược điểm:

• Lựa chọn ứng dụng hạn chế so với các đồng hồ thông minh khác

Những gì cần tìm trong một trình theo dõi thể dục ngân sách

Khi đánh giá các trình theo dõi thể dục, không chỉ xem xét khả năng đếm các bước hoặc theo dõi giấc ngủ mà còn cả chất lượng phần cứng, sự thoải mái, khả năng phần mềm và độ chính xác theo dõi. Khi giá tăng, các tính năng cũng như theo dõi nhịp tim, GPS và màn hình OLED. Tuy nhiên, nhiều trình theo dõi ngân sách vẫn cung cấp nhiều dữ liệu sức khỏe.

Tôi cần loại theo dõi thể dục nào?

Loại trình theo dõi thể dục bạn cần phụ thuộc vào mục đích sử dụng của bạn. Nếu bạn đang tìm kiếm các tính năng cơ bản như theo dõi bước, theo dõi nhịp tim và chấm công, một tùy chọn cực rẻ như Xiaomi Smart Band 9 có thể đủ. Các mô hình giá cả phải chăng này thường bao gồm màn hình màu, thời lượng pin dài và các tính năng bổ sung như chế độ thể thao, theo dõi giấc ngủ và thông báo điện thoại.

Đối với các hoạt động như chạy, đạp xe hoặc đi bộ đường dài, hãy xem xét chi tiêu nhiều hơn một chút cho một mô hình với hỗ trợ GPS. Nếu bạn đang tìm kiếm chức năng rộng rãi ngoài việc theo dõi thể dục, một chiếc smartwatch như Apple Watch SE hoặc Garmin Venu 3 có thể là lựa chọn tốt nhất. Các thiết bị này cung cấp màn hình lớn hơn, lưu trữ tích hợp, truy cập vào nhiều ứng dụng và khả năng xử lý các cuộc gọi, văn bản và các thông báo khác.

Nếu bạn là một người chạy bộ cuồng nhiệt hoặc người đi tập thể dục, việc bổ sung cho người theo dõi thể dục của bạn với một cặp tai nghe tuyệt vời có thể nâng cao trải nghiệm chung của bạn.