Self-help App for the Mind SAM

Zihin için kendi kendine yardım uygulaması Sam ile zihinsel refahınızı geliştirin. Bu kapsamlı uygulama, stres yönetimi, anksiyete azaltma, farkındalık uygulamaları ve ruh hali düzenlemeleri dahil olmak üzere refah temaları ile kategorize edilen bir dizi kendi kendine yardım tekniği sağlar. İlerlemenizi izleyin ve yerleşik araçlarla ruh hali değişikliklerini izleyin. Sosyal bulut özelliği aracılığıyla destekleyici bir çevrimiçi topluluğa bağlanın, deneyimleri paylaşmak ve cesaret almak için güvenli ve anlayışlı bir ortam geliştirin.

İster yapılandırılmış bir yaklaşımı tercih edin, ister kendi hızınızda keşfetmeyi tercih edin, Sam, duygularınızı anlamanıza ve yönetmenize yardımcı olmak için "Mood Tracker" ve "Tetikleyiciler" gibi özellikler sunar. Kurumunuzdan bir kullanım kodu kullanarak ek özel içeriğe erişin. Sam, bireysel ihtiyaçlara ve tercihlere uygun çeşitli kendi kendine yardım seçenekleri sunan yerleşik psikolojik ilkelere dayanmaktadır. Unutmayın, tutarlı kullanım, ruh sağlığında kalıcı iyileştirmeler elde etmenin anahtarıdır.

SAM'ın temel özellikleri:

• Hedeflenen refah temaları: Stres, kaygı, farkındalık ve duygudurum yönetimi gibi kilit alanlarda düzenlenen çeşitli kendi kendine yardım stratejilerine erişin. Özel ihtiyaçlarınız için en uygun araçları kolayca bulun.
• İlerleme İzleme Araçları: "Mood Tracker" ile zaman içinde ruh halinizi izleyin ve "Tetikleyicilerim" özelliğini kullanarak refahınızı etkileyen kalıpları ve tetikleyicileri tanımlayın.
• Destekleyici Çevrimiçi Topluluk: Sosyal Bulut, benzer bir yolculukta sizi başkalarıyla birleştirerek birbirlerini paylaşmak, desteklemek ve öğrenmek için güvenli bir alan sunar.

Sam'in avantajlarını en üst düzeye çıkarmak için ipuçları:

• Farklı teknikleri keşfedin: Sizin için en iyi olanı keşfetmek için farklı temalar ve araçlarla deney yapın.
• Ruh hali izleyicisini kullanın: ruh halinizdeki trendleri ve kalıpları tanımlamak için düzenli olarak "ruh hali izleyicisini" kullanın.
• Topluluğa katılın: Başkalarıyla bağlantı kurmak, deneyimlerinizi paylaşmak ve destek almak için sosyal buluta katılın.

Çözüm:

Sam, zihinsel refahlarını geliştirmek isteyen herkes için güçlü bir kaynaktır. Hedeflenen kendi kendine yardım teknikleri, ilerleme izleme araçları ve destekleyici bir çevrimiçi topluluk kombinasyonu, akıl sağlığı yönetimine kapsamlı bir yaklaşım sunmaktadır. İster yapı ister esnekliği tercih edin, Sam herkes için bir şeyler sunar. Sam'i bugün indirin ve daha iyi zihinsel sağlığa doğru yolculuğunuza başlayın.