Self-help App for the Mind SAM

Self-help App for the Mind SAM

အမျိုးအစား:နေထိုင်မှုပုံစံ ပြုစုသူ:Mind Garden Technology C.I.C

အရွယ်အစား:15.70Mနှုန်းထား:4.4

OS:Android 5.1 or laterUpdated:Mar 25,2025

4.4 နှုန်းထား
ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။
လျှောက်လွှာဖော်ပြချက်

စိတ်ကိုဆမ်, Self-Help app ဖြင့်သင်၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကောင်းမွန်စွာဆက်ဆံမှုကိုတိုးမြှင့်ပါ။ ဤပြည့်စုံသောအက်ပလီကေးရှင်းသည်စိတ်ဖိစီးမှုစီမံခန့်ခွဲမှု, စိုးရိမ်စိတ်ကိုလျှော့ချခြင်း, သင်၏တိုးတက်မှုကိုခြေရာခံ။ built-in Tools များနှင့်အတူစိတ်အခြေအနေပြောင်းလဲမှုများကိုစောင့်ကြည့်ပါ။ အတွေ့အကြုံများနှင့်အားပေးမှုအတွက်လုံခြုံစိတ်ချရသောလုံခြုံစိတ်ချရသောပတ် 0 န်းကျင်ကိုမြှင့်တင်ပေးခြင်း,

သင်၏စိတ်ခံစားမှုကိုနားလည်ရန်နှင့်စီမံခန့်ခွဲရန်သင်၏ "စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ tracker" နှင့် "My Trggersers" ကဲ့သို့သောအင်္ဂါရပ်များနှင့် "ကျွန်ုပ်၏အစပျိုးခြင်း" ကဲ့သို့သောအင်္ဂါရပ်များကိုပေးသည်။ သင်၏အဖွဲ့အစည်းမှအသုံးပြုမှုကုဒ်ကို အသုံးပြု. အပိုအမြင့်ဝင်သောအကြောင်းအရာများကိုရယူပါ။ ဆမ်သည်တည်ရှိသောစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းများတွင်စုစည်းထားသည်။ သတိရပါ, တသမတ်တည်းအသုံးပြုခြင်းသည်စိတ်ကျန်းမာရေးတိုးတက်မှုများရရှိရန်အတွက်သော့ချက်ဖြစ်သည်ကိုသတိရပါ။

ဆမ်၏အဓိကအင်္ဂါရပ်များ:

  • ပစ်မှတ်ထားသောအကြောင်းအရာများ - စိတ်ဖိစီးမှု, စိုးရိမ်ပူပန်မှု, သင့်ရဲ့တိကျသောလိုအပ်ချက်များနှင့်ကိုက်ညီသောကိရိယာများကိုအလွယ်တကူရှာပါ။
  • တိုးတက်မှုစောင့်ကြည့်လေ့လာရေးကိရိယာများ - သင်၏စိတ်ကိုအချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ "စိတ်ခံစားချက် tracker" နှင့်အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှသင်၏အပြင်းအထန်လုပ်ဆောင်ခြင်းကိုအသုံးပြုခြင်းကိုခွဲခြားသတ်မှတ်ခြင်းပုံစံများကိုခွဲခြားသတ်မှတ်ပါ။
  • အထောက်အကူပြုအွန်လိုင်းအသိုင်းအဝိုင်း - လူမှုဖူလုံရေးသည်သင့်အားအလားတူခရီးတွင်အခြားသူများနှင့်အလားတူခရီးဖြင့် ဆက်သွယ်. လုံခြုံမှုရှိစေရန်,

ဆမ်၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုတိုးမြှင့်ရေးအတွက်သိကောင်းစရာများ -

  • Explore မတူကွဲပြားသောနည်းစနစ်များကိုလေ့လာပါ။
  • စိတ်နေသဘောထား Tracker ကိုအသုံးချပါ။
  • အသိုင်းအဝိုင်းနှင့်ထိတွေ့ဆက်ဆံခြင်း - လူမှုတိမ်တိုက်များနှင့်ဆက်သွယ်ပါ။

နိဂုံး:

ဆမ်သည်သူတို့၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကောင်းကျိုးကိုတိုးတက်စေရန်ရှာဖွေနေသူမည်သူမဆိုအတွက်အင်အားကြီးသောအရင်းအမြစ်ဖြစ်သည်။ ၎င်း၏ပစ်မှတ်ထားသော Self-Help Techniques များပေါင်းစပ်ခြင်း, တိုးတက်မှုခြေရာခံကိရိယာများနှင့်အထောက်အကူပြုသောအွန်လိုင်းအသိုင်းအဝိုင်းသည်စိတ်ကျန်းမာရေးစီမံခန့်ခွဲမှုနှင့်ပြည့်စုံသောချဉ်းကပ်မှုများကိုပြည့်စုံသောချဉ်းကပ်မှုများကိုပေါင်းစပ်ထားသည်။ သင်ဖွဲ့စည်းပုံသို့မဟုတ်ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်မှုကိုသင်ကြိုက်သည်ဖြစ်စေဆမ်သည်လူတိုင်းအတွက်တစ်ခုခုပေးသည်။ SAM ကိုယနေ့ download လုပ်ပြီးပိုမိုကောင်းမွန်သောစိတ်ကျန်းမာရေးဆီသို့ ဦး တည်သည့်ခရီးကိုစတင်ပါ။

ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ
Self-help App for the Mind SAM ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ 1
Self-help App for the Mind SAM ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ 2
Self-help App for the Mind SAM ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ 3
Self-help App for the Mind SAM ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ 4
သုံးသပ်ချက်များ မှတ်ချက်များ တင်ပါ။+