Self-help App for the Mind SAM

마음을위한 자조 앱인 Sam과의 정신 건강을 향상시킵니다. 이 포괄적 인 앱은 스트레스 관리, 불안 감소, 마음 챙김 관행 및 기분 규제를 포함하여 복지 테마로 분류 된 다양한 자조 기술을 제공합니다. 내장 도구로 진행 상황을 추적하고 기분 변화를 모니터링하십시오. 소셜 클라우드 기능을 통해 지원 온라인 커뮤니티와 연결하여 경험을 공유하고 격려를 받기위한 안전하고 이해하는 환경을 조성하십시오.

Sam은 구조화 된 접근 방식을 선호하든 자신의 속도로 탐색하든, "Mood Tracker"및 "My Triggers"와 같은 기능을 제공하여 감정을 이해하고 관리하는 데 도움이됩니다. 기관의 사용 코드를 사용하여 추가 맞춤형 컨텐츠에 액세스하십시오. Sam은 확립 된 심리적 원칙에 근거하여 개인의 요구와 선호도에 맞는 다양한 자조 옵션을 제공합니다. 정신 건강의 지속적인 개선을 달성하는 데 일관된 사용이 중요합니다.

Sam의 주요 기능 :

• 대상 복지 테마 : 스트레스, 불안, 마음 챙김 및 기분 관리와 같은 주요 영역으로 구성된 다양한 자조 전략에 액세스하십시오. 특정 요구에 가장 적합한 도구를 쉽게 찾으십시오.
• 진행 모니터링 도구 : "Mood Tracker"로 시간이 지남에 따라 분위기를 추적하고 "내 트리거"기능을 사용하여 웰빙에 영향을 미치는 패턴 및 트리거를 식별하십시오.
• 지원 온라인 커뮤니티 : 소셜 클라우드는 비슷한 여행에서 다른 사람들과 연결되어 서로를 공유하고 지원하고 배울 수있는 안전한 공간을 제공합니다.

Sam의 이점을 극대화하기위한 팁 :

• 다양한 기술 탐색 : 다양한 테마와 도구를 실험하여 자신에게 가장 적합한 것을 발견하십시오.
• Mood Tracker 사용 : 정기적으로 "Mood Tracker"를 사용하여 기분의 트렌드와 패턴을 식별하십시오.
• 커뮤니티와의 관계 : 소셜 클라우드에 가입하여 다른 사람들과 연결하고 경험을 공유하며 지원을받습니다.

결론:

Sam은 정신 건강을 향상시키려는 모든 사람에게 강력한 자원입니다. 대상 자조 기술, 진행중인 추적 도구 및 지원 온라인 커뮤니티의 조합은 정신 건강 관리에 대한 포괄적 인 접근 방식을 제공합니다. 구조 나 유연성을 선호하든 Sam은 모든 사람에게 무언가를 제공합니다. 오늘 Sam을 다운로드하고 더 나은 정신 건강을 향한 여정을 시작하십시오.