Thenics

然后，这不是您的平均健身应用程序；它超越了简单的举重和代表计数。  它的重点是帮助您掌握令人印象深刻的健美操技巧并建立功能强度。无论您的热情在于受到酒吧兄弟和Barstarzz的启发的街头锻炼，Crossfit还是操作性动作，随后您都会为您提供覆盖。

该应用程序提供了各种技能，包括肌肉，plan，前杆和倒立俯卧撑，每个技能都详细介绍了全面的描述和技术解释。  它独特的卖点是它强调渐进式培训。  每种技能都被分解为可管理的进步，从而使您可以根据您当前的健身水平量身定制的分步学习过程。

但是随后走得更远。  对于高级运动员来说，它包括专业技能，例如一臂引体向上，人体旗帜和一臂倒立。  为了简化您的培训，该应用程序具有由当时的集成教练产生的个性化锻炼计划。

###当时的功能：

 -  **掌握健美操的技巧：**获得令人印象深刻的健美操技能，包括肌肉up，plan脚，前杆，后杆，手枪下蹲，倒立俯卧撑和V-sits。

 -  **先进的专业技能：**除了基本面之外，还征服了挑战的专业技能，例如一只手臂拉，人旗，一只手臂俯卧撑，一只手臂倒立，虾蹲和Hefesto。

 -  **专家技术指导：**从各种技能和进步的详细描述和技术解释中受益，从而确保了明确的掌握道路。

 -  **渐进式锻炼：**每个技能都具有多个进步，每种技能都包含各种锻炼，从而逐步改进和个性化适应。

 -  **个性化培训计划：**当时的教练根据您的个人目标和健身水平制定定制锻炼计划，以优化您的训练旅程。

 -  **以技能为中心的方法：**与通用健身应用不同，然后将技术优先考虑技能。  您不仅会增强力量和瘦肌肉，还可以增强卓越的健美操性。

### 综上所述：

今天下载当时的技术，并踏上掌握令人印象深刻的健美操技巧和功能强度的旅程。  凭借详细的说明，专家指导和个性化的锻炼计划，您将以自己的节奏进步并实现健身愿望。  留下通用的锻炼，并应对掌握肌肉，plan和倒立俯卧撑等技能的挑战。  用时开始您的健美操作转换！