Dumbbell Workout Plan
Loại:Cuộc sống thời trang Nhà phát triển:powerpunch - data driven workout programs
Kích cỡ:55.30MTỷ lệ:4.5
hệ điều hành:Android 5.1 or laterUpdated:Jan 28,2025
Tải xuống 
Mô tả ứng dụng
Ứng dụng này là hướng dẫn cuối cùng của bạn để xây dựng sức mạnh và cơ bắp chỉ sử dụng quả tạ. Được phát triển bởi các chuyên gia thể dục, các chương trình đào tạo chức năng của chúng tôi thách thức toàn bộ cơ thể của bạn. Cho dù bạn là người mới bắt đầu hay nâng cao trung gian, chúng tôi cung cấp nhiều chương trình để đáp ứng nhu cầu của bạn-từ các thói quen toàn thân đến các bài tập tạ cá nhân. Với các bài tập thể dục và thử thách đa dạng, đầy thách thức, bạn sẽ có động lực để đạt được tình trạng thể chất cao nhất. Tải xuống ngay bây giờ và bắt đầu hành trình của bạn đến một người mạnh mẽ hơn, bạn thích hơn!
Dumbbell Workout Plan Các tính năng ứng dụng:
- Tập luyện đa năng: Ứng dụng của chúng tôi cung cấp một loạt các bài tập để xây dựng cơ bắp an toàn và bền vững, hoàn hảo cho việc sử dụng tại nhà hoặc phòng tập thể dục.
- Chương trình chuyên nghiệp: Hơn 15 chương trình tập luyện được thiết kế bởi các chuyên gia thể dục được chứng nhận cung cấp lịch trình có cấu trúc hàng tuần với độ khó tăng dần. Đào tạo chức năng:
- Tập trung vào quả tạ và trọng lượng miễn phí, ứng dụng nhấn mạnh đào tạo chức năng phản ánh các phong trào ngoài đời thực, cải thiện sức mạnh và sự phối hợp. Mẹo để thành công:
Nhắm mục tiêu tất cả các cơ:
- Tập trung vào các bài tập hoạt động tất cả các nhóm cơ chính, không chỉ những người bạn nhìn thấy trong gương, cho một thói quen cân bằng và hiệu quả.
- Quá tải tiến bộ: Liên tục thách thức cơ bắp của bạn bằng cách tăng dần sự khó khăn trong việc tập luyện của bạn để thúc đẩy tăng trưởng cơ bắp và tăng sức mạnh.
- Tính nhất quán là rất quan trọng: Duy trì lịch trình tập luyện nhất quán, cho dù bạn theo một chương trình có cấu trúc hoặc chọn "Tập luyện trong ngày" hàng ngày để xem tiến trình đáng kể.
- Tóm lại: Ứng dụng
Đánh giá
Đăng bình luận+
Excellent workout app! The programs are well-structured and effective. I've seen great results.
Удобное приложение для доступа к моей медицинской информации. Легко в использовании и найти врачей поблизости.
Okay, aber könnte mehr Übungen enthalten. Die App ist einfach zu bedienen.
Application pratique, mais manque d'explications pour certains exercices. Bon choix de programmes.
内容太少了，很多动作没有详细的讲解，不太适合新手。
Ứng dụng mới nhất
Hơn+
-
Gold - Price
Tài chính 丨 11.80M
Tải xuống
-
Treehouse
Cuộc sống thời trang 丨 26.10M
Tải xuống
-
App Alfafar
Du lịch & Địa phương 丨 6.00M
Tải xuống
-
Dr Lal PathLabs - Blood Test
Cuộc sống thời trang 丨 23.82M
Tải xuống
-
Chinese New Year Wishes Card
Bản tin 丨 4.69M
Tải xuống
-
MedFlyt at Home
Cuộc sống thời trang 丨 21.63M
Tải xuống
Khuyến nghị tương tự
Hơn+
Tin tức hàng đầu
Hơn+
chủ đề
Hơn+
- Những trò chơi bình thường thú vị cho các kỳ nghỉ ngắn
- Trò chơi hành động hay nhất dành cho Android
- Trò chơi chiến lược hay nhất dành cho Android
- Trò chơi phiêu lưu miễn phí hàng đầu
- Thư giãn các trò chơi bình thường để giảm căng thẳng
- Trò chơi thông thường hay nhất dành cho Android
- Trò chơi âm nhạc nhịp điệu hàng đầu trên Android
- Ứng dụng phong cách sống tốt nhất cho Android
Trending apps
Hơn+
-
1
Psychology Dictionary Offline6.60M
Mở khóa thế giới tâm lý học bằng ứng dụng Ngoại tuyến Từ điển Tâm lý học miễn phí, tiện dụng! Ứng dụng này cung cấp hàng ngàn thuật ngữ và định nghĩa tâm lý học, có thể truy cập mọi lúc, mọi nơi - ngay cả khi không có kết nối internet. Hoàn hảo cho cả sinh viên và những người đam mê, đó là một nguồn tài nguyên quý giá
-
2
UNHCR Wellbeing27.9 MB
Ứng dụng UNHCR Wellbeing là nguồn tài nguyên quý giá dành cho nhân viên UNHCR trên toàn cầu, cung cấp hỗ trợ về sức khỏe tâm thần và sức khỏe tâm lý xã hội. Ứng dụng này cung cấp các công cụ tự đánh giá với phản hồi ngay lập tức, cùng với các bài viết, video và liên kết giàu thông tin đến các tài nguyên khác về các chủ đề sức khỏe tâm thần.
-
3
AZ Beacons24.87M
Hợp lý hóa các tương tác công nghệ hàng ngày của bạn với AZ Beacons, giải pháp kết nối Bluetooth tối ưu cho điện thoại thông minh và các thiết bị lân cận. Ứng dụng cải tiến này đơn giản hóa việc ghép nối thiết bị, cung cấp giao diện thân thiện với người dùng để quản lý kết nối dễ dàng. Tận hưởng kết nối nhanh chóng, ổn định bất kể
-
4
KF ULTRA VPN25.00M
Trải nghiệm khả năng bảo vệ VPN hàng đầu với KF Ultra VPN, ưu tiên quyền riêng tư và bảo mật trực tuyến của bạn. VPN nâng cao này sử dụng mã hóa mạnh mẽ để bảo vệ dữ liệu của bạn, đảm bảo tính bảo mật và ẩn danh. Truy cập nội dung bị giới hạn địa lý trên toàn thế giới thông qua mạng máy chủ toàn cầu rộng khắp của nó. KF U
-
5
willhaben16.92M
Trải nghiệm thị trường hàng đầu của Áo với willhaben! Hàng triệu quảng cáo rao vặt, từ thời trang độc đáo đến đồ nội thất cổ điển, ô tô, tài sản và công việc, đều có sẵn để mua bán miễn phí. Cho dù bạn đang săn lùng kho báu đã qua sử dụng hay đang dọn dẹp nhà cửa, ứng dụng này sẽ đơn giản hóa công việc.
-
6
Web Browser & Fast Explorer10.00M
Trình duyệt web: Trình duyệt Android an toàn và nhanh chóng Trình duyệt web là trình duyệt di động Android được đánh giá cao ưu tiên tốc độ, bảo mật và quyền riêng tư. Được tối ưu hóa cho điện thoại và máy tính bảng, nó mang lại trải nghiệm duyệt nhanh, nhẹ. Duyệt nhiều tab liền mạch, tránh mất trang đang mở
56.07M
Tải xuống6.64M
Tải xuống41.40M
Tải xuống21.27M
Tải xuống20.00M
Tải xuống17.00M
Tải xuống