หมวดหมู่:ไลฟ์สไตล์ นักพัฒนา:Fitric
ขนาด:45.60Mประเมิน:4.2
ระบบปฏิบัติการ:Android 5.1 or laterUpdated:Mar 27,2025
เร่งการเติบโตของกล้ามเนื้อ: ออกแบบมาเพื่อเพิ่มกล้ามเนื้ออย่างรวดเร็วภายในสี่สัปดาห์เหมาะสำหรับผู้ที่มองหาผลลัพธ์ที่รวดเร็วและมองเห็นได้
แผนการออกกำลังกายที่ปรับตัวได้: เหมาะสำหรับทุกวัยเพศและระดับการออกกำลังกายทำให้มั่นใจได้ว่าการเข้าถึงสำหรับทุกคน
การฝึกความเข้มสูง: การออกกำลังกายแบบผสมหนักโดยกำหนดเป้าหมายแต่ละกลุ่มกล้ามเนื้อหลายครั้งต่อสัปดาห์ส่งมอบการออกกำลังกายที่ท้าทายและมีประสิทธิภาพ
วิธีการแบบองค์รวม: สร้างความแข็งแรงและขนาดในขณะที่ยังคงรักษาร่างกายที่ไม่ติดมันให้ประสบการณ์การสร้างกล้ามเนื้อรอบด้าน
การยึดมั่นเป็นสิ่งสำคัญ: ติดตามการออกกำลังกายตามกำหนดเวลาและวันพักผ่อนอย่างเคร่งครัดเพื่อประสิทธิภาพสูงสุด
จัดลำดับความสำคัญของรูปแบบที่เหมาะสม: รูปแบบที่ถูกต้องเป็นสิ่งสำคัญยิ่งสำหรับการป้องกันการบาดเจ็บและการมีส่วนร่วมของกล้ามเนื้อเป้าหมาย
Progressive Overload: ท้าทายตัวเองอย่างต่อเนื่องโดยค่อยๆเพิ่มน้ำหนักหรือการทำซ้ำเพื่อความคืบหน้าอย่างต่อเนื่อง
โภชนาการมีบทบาทสำคัญ: กินโปรตีนและแคลอรี่ที่เพียงพอเพื่อรองรับการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อและการฟื้นตัว
โปรแกรมการสร้างมวลชนนำเสนอแผนการออกกำลังกายที่ครอบคลุมและขับเคลื่อนด้วยผลลัพธ์สำหรับทุกคนที่ต้องการสร้างกล้ามเนื้อและความแข็งแรงอย่างรวดเร็ว โดยทำตามโปรแกรมที่มีโครงสร้างและรวมเคล็ดลับที่ให้ไว้คุณสามารถบรรลุร่างกายที่คุณต้องการและเก็บเกี่ยวผลประโยชน์ทางร่างกายและจิตใจมากมาย พร้อมสำหรับความท้าทาย 30 วันที่เปลี่ยนแปลงได้หรือไม่? ดาวน์โหลดโปรแกรม Mass Building วันนี้และเริ่มต้นการเดินทางของคุณไปยังคุณที่แข็งแกร่งและมีกล้ามเนื้อมากขึ้น
เพลงและเสียง 丨 58.34M
ไลฟ์สไตล์ 丨 7.00M
ผลผลิต 丨 13.00M
เครื่องมือ 丨 12.00M
เครื่องมือ 丨 11.50M
อาหารและเครื่องดื่ม 丨 31.8 MB
Manga Demon10.38M
Manga Demon เป็นแอปที่ต้องมีสำหรับผู้ชื่นชอบมังงะ ดาวน์โหลดและเพลิดเพลินกับซีรีส์ที่คุณชื่นชอบแบบออฟไลน์ได้ทุกที่ทุกเวลา แถมยังสร้างรายได้จากการร่วมแปลอีกด้วย! Manga Demon เป็นแอปที่ทรงพลังซึ่งออกแบบมาสำหรับผู้ที่ชื่นชอบมังงะที่กำลังมองหาประสบการณ์การอ่านที่เหนือกว่า ห้องสมุดที่กว้างขวางช่วยให้สามารถใช้งานได้
Psychology Dictionary Offline6.60M
ปลดล็อกโลกแห่งจิตวิทยาด้วยแอปออฟไลน์พจนานุกรมจิตวิทยาที่มีประโยชน์ฟรี! แอพนี้ให้คำศัพท์และคำจำกัดความทางจิตวิทยาหลายพันรายการ สามารถเข้าถึงได้ทุกที่ทุกเวลา - แม้ไม่มีการเชื่อมต่ออินเทอร์เน็ต เหมาะสำหรับนักศึกษาและผู้ที่ชื่นชอบ มันเป็นทรัพยากรที่มีคุณค่า f
Ease CheckIn40.80M
ปรับปรุงการเข้าร่วมประชุมในที่ทำงานของคุณด้วย Ease CheckIn แอปที่ใช้งานง่ายซึ่งออกแบบมาเพื่อการเช็คอินและเช็คเอาต์รายวันที่ง่ายดาย จัดการสถานที่ทำงานหลายแห่งพร้อมกัน โดยรักษาบันทึกประวัติการเข้างานของคุณให้ครบถ้วน การเพิ่มไซต์ใหม่เป็นเรื่องง่าย และไซต์โปรดก็สามารถเข้าถึงได้ทันที
Mods for Melon Playground43.10M
ปลดปล่อยจินตนาการของคุณด้วย Mods สำหรับ Melon Playground! แอปนี้มีไลบรารีม็อดและเครื่องมือมากมาย เปลี่ยนเกมให้กลายเป็นแซนด์บ็อกซ์ที่ขับเคลื่อนด้วยฟิสิกส์ซึ่งเต็มไปด้วยศักยภาพในการสร้างสรรค์ สร้างสนามเด็กเล่นเสมือนจริงอันกว้างขวางของคุณด้วยทุกสิ่งตั้งแต่อาวุธ ยานพาหนะ ไปจนถึงสัตว์ และขนสัตว์
Meest China Cargo72.04M
Meest China Cargo: โซลูชั่นที่ราบรื่นสำหรับการขนส่งจากจีนไปยังยูเครน สัมผัสประสบการณ์การขนส่งจากจีนไปยังยูเครนอย่างง่ายดายด้วยแอป Meest China Cargo ออกแบบมาสำหรับทั้งธุรกิจและผู้ซื้อรายบุคคล แอปนี้ปรับปรุงกระบวนการทั้งหมด ขจัดความซับซ้อนและต้นทุนสูง
UNHCR Wellbeing27.9 MB
แอป UNHCR Wellbeing เป็นทรัพยากรที่มีคุณค่าสำหรับเจ้าหน้าที่ UNHCR ทั่วโลก โดยให้การสนับสนุนด้านสุขภาพจิตและความเป็นอยู่ที่ดีด้านจิตสังคม แอปนี้มีเครื่องมือประเมินตนเองพร้อมข้อเสนอแนะทันที พร้อมด้วยบทความที่ให้ความรู้ วิดีโอ และลิงก์ไปยังแหล่งข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับหัวข้อด้านสุขภาพจิต
56.07M
ดาวน์โหลด6.64M
ดาวน์โหลด21.27M
ดาวน์โหลด20.00M
ดาวน์โหลด49.90M
ดาวน์โหลด17.00M
ดาวน์โหลด