Smiling Mind: Mental Wellbeing

သင်၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာသာယာ 0 င်မှုအားပြုစုပျိုးထောင်ခြင်းကိုပြုစုပျိုးထောင်ခြင်း - စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာသာယာဝပြောမှုသည်ဘဝ၏စိန်ခေါ်မှုများကိုရှာဖွေရန်နှင့်သင်၏ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်များကိုအောင်မြင်ရန်ကူညီရန်ဒီဇိုင်းရေးဆွဲထားသည့်ပြည့်စုံသောအက်ပလီကေးရှင်းတစ်ခု။ ဤအက်ပလီကေးရှင်းသည်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပါဝင်မှု, လမ်းညွှန်ပေးသည့်တွေးခေါ်မှုများနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်ရေးအစီအစဉ်များကိုသတိထားရန်,

သငျသညျသတိအသစ်သို့မဟုတ်ရာသီအလိုက်လေ့ကျင့်ရေးအတွက်အသစ်ဖြစ်စေ, seasoned practitioner အတွက်ပြုစုပျိုးထောင်ခြင်း, အိပ်စက်ခြင်းအထောက်အပံ့မှစိတ်ဖိစီးမှုလျှော့ချရေးနည်းစနစ်များအတွက်အရင်းအမြစ်များကိုကမ်းလှမ်းသည်။ အဓိကအကြောင်းအရာများတွင်သင်၏ခရီးကိုထောက်ပံ့ရန်အော့ဖ်လိုင်းလက်လှမ်းမီမှု, အသိုင်းအဝိုင်းနှင့်ပူးပေါင်းပြီးသင့်ကိုယ်သင်နှင့်အနာဂတ်မျိုးဆက်များအတွက်အပြုသဘောဆောင်သောပြောင်းလဲမှုကိုအထောက်အကူပြုပါ။

ပြုစု။ ပြုံးနေသည့်အင်္ဂါရပ်များ:

• တွေးတောဆင်ခြင်ခြင်းနှင့်သတိရခြင်း - အဆင့်မြင့်တရားအားထုတ်ခြင်းအစီအစဉ်များကိုအဆင့်မြင့်သောတွေးတောဆင်ခြင်မှုအစီအစဉ်များသို့ 0 င်ရောက်ခြင်း, ဆက်ကပ်အပ်နှံထားသောအစီအစဉ်များကိုကလေးများနှင့်မိသားစုများအတွက်လည်းရရှိနိုင်ပါသည်။
• စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်မှု - စိတ်ဖိစီးမှုကိုစီမံရန်နှင့်အေးဆေးတည်ငြိမ်မှုကိုမွေးမြူခြင်း, ဆက်ဆံရေးကိုမြှင့်တင်ရန်, လေ့လာမှုကိုလျှော့ချရန်နှင့်သုခချမ်းသာကိုတိုးမြှင့်စေရန်လေ့လာပါနည်းစနစ်များကိုလေ့လာပါ။
• ** အော့ဖ်လိုင်းအသုံးပြုရန်အတွက်အကြောင်းအရာများကို download လုပ်ပါ, သင်၏စိတ်ကိုအသုံးပြုရန်, စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်ရေးအလေ့အထများကိုတည်ဆောက်ရန်သင်၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်ရေးခြေရာခံခြင်းနှင့်သင်၏တိုးတက်မှုကိုစောင့်ကြည့်ပါ။

အသုံးပြုသူအကြံပေးချက်များ:

• Beginner Meditations မှ စတင်. အဆင့်မြင့်အစီအစဉ်များကိုတဖြည်းဖြည်းတိုးတက်လာသည်။
• စိတ်ဖိစီးမှုများကိုစီမံရန်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်မှုစွမ်းရည်ကိုအသုံးချပါ။
• အဆင်ပြေသော 0 န်ဆောင်မှုအတွက်အော့ဖ်လိုင်းဒေါင်းလုပ်လုပ်ဆောင်မှု၏အားသာချက်ကိုရယူပါ။
• စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်ရေးခြေရာခံသမားကို အသုံးပြု. သင်၏တိုးတက်မှုကိုခြေရာခံပါ။
• ဌာနေ Australian စတြေးလျဘာသာစကားများဖြင့်တွေးတောဆင်ခြင်ခြင်းကိုနှစ်သက်ဖွယ်ကောင်းသောကြွယ်ဝမှုကိုတွေ့ကြုံခံစားပါ။

နိဂုံး:

ပြုံးနေသည် - စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာသာယာဝပြောမှုသည်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာသန်စွမ်းမှုနှင့်အလုံးစုံသုခချမ်းသာကိုတိုးတက်စေရန်ဘက်စုံချဉ်းကပ်မှုတစ်ခုပေးသည်။ ကွဲပြားခြားနားသောအင်္ဂါရပ်များနှင့်သက်သေအထောက်အထားများအခြေပြုကျင့်သုံးခြင်းများဖြင့်အက်ပလီကေးရှင်းသည်အသက်အရွယ်မရွေးသုံးစွဲသူများကိုအပြုသဘောဆောင်သောစိတ်ကျန်းမာရေးကိုအကျိုးပြုရန်အသုံးပြုသူများကိုအာဏာရှိခဲ့သည်။ သုံးစွဲသူသန်းပေါင်းများစွာသောအသုံးပြုသူများနှင့်ယနေ့သင်၏ခရီးကိုယနေ့ထံစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်မှုသို့စတင်ပါ။