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>练习模式:通过指导的练习会议磨练您的下蹲技术并形成形式,以确保您充分利用每个下蹲。
>语音教练:从实时音频反馈中受益,该反馈可以提示您何时开始和休息,从而使您的锻炼保持正轨。
>图形和统计信息:通过全面的图表和统计数据可视化您的进度,从而助长了您继续前进的动力。
>以舒适的速度开始,然后逐渐增加蹲式重复以防止受伤。
>优先级正确的形式以有效地吸引腿部肌肉并最大程度地提高每个下蹲的好处。
>使用自动倒计时计时器,以确保您在集合之间适当休息,从而优化锻炼效率。
>通过设定个人记录并努力超越它们,为自己的健身旅程增加动力而挑战自己。
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财务 丨 130.00M
通讯 丨 40.42 MB
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个性化 丨 22.27M
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