Weight Loss & Healthy Coach

Weight Loss & Healthy Coach- သင်၏ စိတ်ကြိုက် ကျန်းမာရေး ခရီးစဉ်

Weight Loss & Healthy Coach သည် သင့်အား ပိုမိုကောင်းမွန်သော ကျန်းမာရေးနှင့် ကျန်းမာရေးအတွက် စိတ်ကြိုက်လမ်းကြောင်းတစ်ခုသို့ လမ်းညွှန်ရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည့် ထိပ်တန်းအဆင့်အက်ပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ယေဘုယျကြံ့ခိုင်ရေးအက်ပ်များနှင့်မတူဘဲ၊ ၎င်းသည် သင့်အား စိတ်ကြိုက်အစီအစဉ်များ၊ အရသာရှိသောချက်ပြုတ်နည်းများ၊ ကျွမ်းကျင်သူလမ်းညွှန်ချက်နှင့် သတိပဋ္ဌာန်လေ့ကျင့်ခန်းများဖြင့် ပံ့ပိုးပေးသည့် ပြည့်စုံသောချဉ်းကပ်မှုကို ပေးပါသည်။ ယနေ့ Weight Loss & Healthy Coach အသိုင်းအဝိုင်းတွင် ပါဝင်ခြင်းဖြင့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်သာမက သင့်ဘဝကို ပြောင်းလဲလိုက်ပါ။

သော့ချက်အင်္ဂါရပ်များ-

• စိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်ထားသော အစီအစဉ်များ- သင့်တစ်ဦးချင်းစီ၏ ရည်မှန်းချက်များ၊ ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်နှင့် လူနေမှုပုံစံစသည့်အပေါ်အခြေခံ၍ အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်သော လေ့ကျင့်ခန်း၊ အာဟာရနှင့် တရားထိုင်ခြင်းအစီအစဉ်များ။
• ကျယ်ပြန့်သောလေ့ကျင့်ခန်းစာကြည့်တိုက်- ယောဂ၊ Pilates၊ Cardio၊ Strength Training နှင့် HIIT အပါအဝင် လေ့ကျင့်ခန်း 500 ကျော်မှ ရွေးချယ်ပါ။
• အရသာရှိပြီး ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော ချက်ပြုတ်နည်းများ- အာဟာရပြည့်ပြီး အရသာရှိသော ချက်ပြုတ်နည်း 300 ကျော်ကို ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုခြင်းဖြင့် သင့်ပန်းတိုင်များကို အရသာမပျက်စေဘဲ သင့်ရည်မှန်းချက်များအောင်မြင်စေရန် ကူညီပေးရန်အတွက် နေ့စဉ် စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ထားသော မီနူးတစ်ခုနှင့်အတူ 300 ကျော်ကို ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုပါ။
• ပြီးပြည့်စုံသော တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်း- သင်၏ ကိုယ်အလေးချိန်၊ BMI၊ ခြေလှမ်းများနှင့် အခြားအရာများကို စိတ်အားထက်သန်နေစေရန်နှင့် သင်၏အောင်မြင်မှုများကို ဂုဏ်ပြုရန်အတွက် အသုံးပြုရလွယ်ကူသော ခြေရာခံကိရိယာများဖြင့် စောင့်ကြည့်ပါ။

အောင်မြင်မှုအတွက် အကြံပြုချက်များ-

• တစ်သမတ်တည်းရှိခြင်းသည် အဓိကဖြစ်သည်- လေ့ကျင့်ခန်းအချိန်ဇယားတစ်ခုဖန်တီးပြီး အကောင်းဆုံးရလဒ်များရရှိရန် ၎င်းကို လိုက်နာပါ။
• ကွဲပြားသော လေ့ကျင့်ခန်းများကို စူးစမ်းလေ့လာပါ- မတူညီသော လေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးအစားများကို စမ်းသုံးခြင်းဖြင့် သင့်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကို ဆွဲဆောင်ပါ။
• တာဝန်ခံမှုရှိပါ- စိတ်အားထက်သန်နေရန်နှင့် မှတ်တိုင်များကို ဂုဏ်ပြုရန် သင်၏တိုးတက်မှုလမ်းကြောင်းကို ပုံမှန်စစ်ဆေးပါ။

နိဂုံး-

Weight Loss & Healthy Coach ပုံမှန်ကြံ့ခိုင်ရေးအက်ပ်များ၏ ကန့်သတ်ချက်များကို ကျော်လွန်သည်။ ၎င်းသည် ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသီးသန့် အစီအစဉ်များ၊ ကွဲပြားသော လေ့ကျင့်ခန်းရွေးချယ်မှု၊ ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သော ချက်ပြုတ်နည်းများ၊ တိုးတက်မှု ခြေရာခံခြင်း၊ ကျွမ်းကျင်သူ ပံ့ပိုးကူညီမှု၊ သတိပဋ္ဌာန်နည်းပညာများနှင့် စိန်ခေါ်မှုများကို လှုံ့ဆော်ပေးခြင်းများ အပါအဝင် အစုံအလင် ပါရှိပါသည်။ Weight Loss & Healthy Coach ယခုဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ကျန်းမာပျော်ရွှင်သော ခရီးကို စတင်လိုက်ပါ။