Simple: Fasting Timer & Meal Tracker

ရိုးရှင်းသော- သင်၏ကိုယ်ပိုင်အစာရှောင်ချိန်ချိန်စက်နှင့် အစာခြေရာခံအက်ပ်

Simple၊ အလိုလိုသိနိုင်သော အစာရှောင်ခြင်းအချိန်တိုင်းကိရိယာနှင့် အစားအစာခြေရာခံအက်ပ်ဖြင့် အားစိုက်ထုတ်စရာမလိုဘဲ ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချပြီး ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်လိုက်ပါ။ ဤအသုံးပြုရလွယ်ကူသော အပလီကေးရှင်းသည် သင်၏အစာရှောင်ခြင်းခရီးကို အကောင်းဆုံးဖြစ်အောင် အဖိုးတန်သော ထိုးထွင်းသိမြင်မှုများကို ပံ့ပိုးပေးကာ သင့်စားသောက်မှုပုံစံများကို ရိုးရှင်းစွာ စောင့်ကြည့်စေသည်။ Hugh Jackman နှင့် Beyoncé ကဲ့သို့သော ထင်ရှားကျော်ကြားသူများ၏ ထောက်ခံအားပေးမှုများကြောင့် ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်၊ ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကို မြှင့်တင်ရန်နှင့် ဇီဝဖြစ်စဉ်အန္တရာယ်များကို လျှော့ချရန် သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ သဘာဝစည်းချက်များနှင့် ရိုးရှင်းစွာ ချိန်ညှိထားသည်။

ရိုးရှင်းသောအက်ပ်၏ အဓိကအင်္ဂါရပ်များ-

• လွယ်ကူစွာ ခြေရာခံခြင်း- ရိုးရှင်းသော အလိုလိုသိသော ဒီဇိုင်းသည် သင်၏ အစာရှောင်ခြင်းနှင့် အစာစားခြင်းအလေ့အထကို ခြေရာခံရန် မယုံနိုင်လောက်အောင် လွယ်ကူစေသည်။
• စိတ်ကြိုက်လမ်းညွှန်ချက်- သင်၏အငတ်ခံအစာရှောင်ခြင်းအစီအစဉ်ကို စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ပြီး သင့်ရလဒ်များကို အမြင့်ဆုံးဖြစ်စေရန်အတွက် အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်သော အကြံဉာဏ်နှင့် ပံ့ပိုးမှုများကို ရယူပါ။
• သက်သေပြနည်း- ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိ သန်းပေါင်းများစွာသော ယုံကြည်စိတ်ချရပြီး ထင်ရှားကျော်ကြားသူများ၏ ထောက်ခံမှုဖြင့် လူကြိုက်များပြီး ထိရောက်သော အစာရှောင်ခြင်းနည်းလမ်းကို အခြေခံထားသည်။
• Holistic Health Benefits- ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း၊ ဇီဝဖြစ်စဉ်ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်နှင့် အလုံးစုံကောင်းမွန်သောကျန်းမာရေးအတွက် ဇီဝဖြစ်စဉ်ဆိုင်ရာရောဂါများဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးပါသည်။
• စဉ်ဆက်မပြတ် လူနေမှုပုံစံပြောင်းလဲခြင်း- ရိုးရှင်းမှုသည် တင်းကျပ်သောအစာစားခြင်းထက် သတ်မှတ်ထားသောအချိန်ပြတင်းပေါက်များအတွင်း သတိထားစားသောက်ခြင်းအပေါ် အာရုံစိုက်ကာ ရေရှည်တည်တံ့သော နေထိုင်မှုပုံစံပြောင်းလဲခြင်းကို အားပေးပါသည်။
• အဆက်မပြတ် ပံ့ပိုးကူညီမှုနှင့် လှုံ့ဆော်မှု- အဆက်မပြတ် အစာရှောင်ခြင်းအတွက် သင့်ကတိကဝတ်ကို ထိန်းသိမ်းထားရန် နေ့စဉ် ပံ့ပိုးကူညီမှု၊ ကျွမ်းကျင်သူ အကြံပြုချက်များနှင့် လှုံ့ဆော်မှုဆိုင်ရာ အကြောင်းအရာများမှ အကျိုးကျေးဇူးရယူပါ။

နိဂုံး-

အစာရှောင်ခြင်းနှင့် အစာစားခြင်းအလေ့အထများကို ခြေရာခံခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ကို ချောမွေ့သောအတွေ့အကြုံအဖြစ်သို့ ရိုးရှင်းစွာပြောင်းလဲပေးပါသည်။ သင်ဟာ စတင်သူ သို့မဟုတ် အရှိန်အဟုန်ပြင်းပြင်းနဲ့ မြန်မြန်ဆန်ဆန်ပဲ ဖြစ်ဖြစ်၊ Simple ရဲ့ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ ထိုးထွင်းသိမြင်မှု၊ ကျွမ်းကျင်တဲ့ လမ်းညွှန်ချက်နဲ့ နေ့စဉ် ပံ့ပိုးကူညီမှုက သင့်ကျန်းမာရေးနဲ့ ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချရေး ပန်းတိုင်တွေကို ရောက်ဖို့ ခွန်အားဖြစ်စေပါတယ်။ အဆက်မပြတ် အစာရှောင်ခြင်း၏ အလားအလာ အပြည့်အဝကို သော့ဖွင့်ပေးသည့် ရိုးရှင်းသော်လည်း အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသော လူနေမှုပုံစံပြောင်းလဲမှုအတွက် ထိရောက်ပြီး ရေပန်းစားသော နည်းလမ်းကို လိုက်နာပါ။ ယနေ့ ရိုးရှင်းသော ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ကျန်းမာပျော်ရွှင်သော ခရီးကို စတင်လိုက်ပါ။