Reveri: Self-Hypnosis

Reveri: Self-Hypnosis – မိနစ်၊ အချိန်မရွေး နေရာမရွေး စိတ်နှင့်ကိုယ်ခန္ဓာကို ပြောင်းလဲနိုင်သော အစွမ်းထက်သော Self-hypnosis အက်ပ်။ Reveri သည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကောင်းမွန်စေရန်အတွက် သိပ္ပံနည်းကျ ကျောထောက်နောက်ခံပြုထားသော နည်းလမ်းများကို အသုံးပြု၍ ကျော်ကြားသော စိတ်ရောဂါပညာရှင် ဒေါက်တာ David Spiegel (ဆေးဘက်ဆိုင်ရာနှင့် သုတေသန အတွေ့အကြုံ 45 နှစ်ရှိသော) မှ ဖန်တီးထားသည်။ အိပ်မပျော်ခြင်း၊ စိတ်ဖိစီးမှု၊ နာကျင်ကိုက်ခဲမှု၊ စားသောက်မှုအလေ့အထများနှင့် ဆေးလိပ်ဖြတ်ခြင်းကဲ့သို့သော စိန်ခေါ်မှုများကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရာတွင် Reveri သည် သုံးစွဲသူများအား ၎င်းတို့၏စိတ်စွမ်းရည်ကို သော့ဖွင့်ရန် ခွန်အားပေးသည်။ မိမိကိုယ်ကို ညှို့နှိုင်းခြင်း၏ အစွမ်းဖြင့် အာရုံစူးစိုက်မှု၊ အပန်းဖြေမှုနှင့် အလုံးစုံ သုခချမ်းသာတို့ကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေသော အတွေ့အကြုံ။

Reveri အက်ပ်၏ အဓိကအင်္ဂါရပ်များ-

- သိပ္ပံနည်းကျ သက်သေပြချက်- ဆယ်စုနှစ်များစွာ သုတေသနပြုထားသော အိပ်မွေ့ချခြင်းဆိုင်ရာ ထိပ်တန်းအာဏာပိုင်တစ်ဦးဖြစ်သည့် ဒေါက်တာ David Spiegel မှ တီထွင်ခဲ့သည်။

- ပစ်မှတ်ထားသော ဆက်ရှင်များ- အိပ်စက်ခြင်းပြဿနာများ၊ စိတ်ဖိစီးမှုကို စီမံခန့်ခွဲခြင်း၊ အာရုံစူးစိုက်မှုမြှင့်တင်ခြင်း၊ နာကျင်မှုကို လျှော့ချခြင်း၊ ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အစာစားခြင်းနှင့် ဆေးလိပ်ဖြတ်ခြင်းအပါအဝင် ပြဿနာအမျိုးမျိုးကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် အာရုံစူးစိုက်ထားသည့် သီးသန့်အစည်းအဝေးများကို ကမ်းလှမ်းထားပါသည်။

- Self-Hypnosis ကို နားလည်ခြင်း- ရုပ်ရှင်ထဲတွင် နက်ရှိုင်းစွာ နှစ်မြှုပ်ခြင်း သို့မဟုတ် အသေးစိတ်ပုံစစ်ဆေးမှုနှင့် ဆင်တူသော အာရုံစူးစိုက်မှုမြင့်မားသော သဘာဝအခြေအနေတစ်ခုအဖြစ် မိမိကိုယ်ကိုယ်ညှို့ယူခြင်း၏ ရှင်းရှင်းလင်းလင်း ရှင်းလင်းချက်ကို ပေးပါသည်။

- Reveri အဖွဲ့ဝင်ခြင်း- စာရင်းသွင်းမှုတစ်ခုသည် အက်ပ်အပြည့်အစုံကို လော့ခ်ဖွင့်ပေးကာ ပိုမိုကောင်းမွန်သော အိပ်စက်ခြင်း၊ စိတ်ဖိစီးမှုလျှော့ချခြင်း၊ နာကျင်မှုကို စီမံခန့်ခွဲခြင်း၊ ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အစာစားခြင်း၊ ပိုမိုကောင်းမွန်သောအာရုံစူးစိုက်မှု နှင့် ဆေးလိပ်ဖြတ်ခြင်းအတွက် ကျယ်ပြန့်သော မိမိကိုယ်ကိုယ်ညှို့ယူခြင်းဆိုင်ရာ ဆက်ရှင်များကို ဝင်ရောက်အသုံးပြုခွင့်ပေးပါသည်။ ထောက်ခံသည်။

- အဆင်ပြေသောစျေးနှုန်း- လွယ်ကူသော စာရင်းသွင်းမှု စီမံခန့်ခွဲခြင်းနှင့် အလိုအလျောက် သက်တမ်းတိုးခြင်း ထိန်းချုပ်မှုတို့ဖြင့် သုံးစွဲသူ၏ ဒေသသုံးငွေကြေးဖြင့် စျေးနှုန်းများကို ပြသပါသည်။

- အရေးကြီးသော ငြင်းဆိုချက်- အက်ပ်သည် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ်ကို မပေးကြောင်း ရှင်းလင်းစွာဖော်ပြထားသည်။ အသုံးပြုသူများသည် ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာပြဿနာများအတွက် ၎င်းတို့၏ဆရာဝန်များနှင့် တိုင်ပင်ဆွေးနွေးရန် တိုက်တွန်းအပ်ပါသည်။ အက်ပ်သည် သက်ဆိုင်ရာ စည်းမျဉ်းအားလုံးကို လိုက်နာပြီး လွဲမှားသော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အရေးဆိုမှုများကို ရှောင်ကြဉ်ပါသည်။

အကျဉ်းချုပ်အားဖြင့်-

ဒေါက်တာ David Spiegel ၏ Reveri: Self-Hypnosis အက်ပ်သည် မိနစ်ပိုင်းအတွင်း ဘဝ၏စိန်ခေါ်မှုများကို စီမံခန့်ခွဲရန် သိပ္ပံနည်းကျ ကျောထောက်နောက်ခံပြုကာ အသုံးပြုရလွယ်ကူသော ချဉ်းကပ်မှုကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ ပစ်မှတ်ထားကာ မိမိကိုယ်ကိုယ်နှိုက်နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ် ဆွေးနွေးမှုများနှင့် ရှင်းလင်းပြတ်သားသော ရှင်းလင်းချက်များဖြင့် သုံးစွဲသူများသည် ၎င်းတို့၏ကျန်းမာရေးကို တိုးတက်ကောင်းမွန်လာစေရန် ၎င်းတို့၏စိတ်စွမ်းအားကို အသုံးချနိုင်သည်။ အဆင်ပြေသော စာရင်းသွင်းမှုပုံစံသည် မိမိကိုယ်ကို နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်လေ့လာခြင်းဆိုင်ရာ ပြည့်စုံသော စာကြည့်တိုက်သို့ လွယ်ကူစွာ ဝင်ရောက်နိုင်စေပါသည်။ ယနေ့ Reveri ကိုဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ပိုမိုကောင်းမွန်သော ကျန်းမာရေးအတွက် သင်၏ခရီးကိုစတင်ပါ။