Koboko Fitness

Koboko Fitness- မင်းအိတ်ကပ်ထဲက မင်းရဲ့ကိုယ်ပိုင်သင်တန်းဆရာ

သူတို့၏ ကျန်းမာရေးနှင့် ကျန်းမာကြံ့ခိုင်မှုကို မြှင့်တင်လိုသူတိုင်းအတွက် အဆုံးစွန်သော အက်ပ်တစ်ခုဖြစ်သည့် Koboko Fitness ဖြင့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်နှင့် ဘဝကို ပြောင်းလဲလိုက်ပါ။ လက်မှတ်ရ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာသင်တန်းဆရာ Kola မှ ဒီဇိုင်းထုတ်ထားပြီး၊ ဤအက်ပ်သည် ဗိုက်အဆီ၊ လက်မောင်းနှင့် glutes ကဲ့သို့သော သီးသန့်နေရာများကို ပစ်မှတ်ထား၍ သင့်အိမ်၏ သက်တောင့်သက်သာရှိမှုမှ တစ်နေ့ 10-30 မိနစ်အတွင်း သီးသန့်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။

သင့်အားစိတ်အားထက်သန်စေရန် လစဉ်လေ့ကျင့်ခန်းအချိန်ဇယားများပါရှိသော 21-Day Belly Fat Focus၊ 8-Week Booty Fix နှင့် 30-Day Challenge အပါအဝင် ပရိုဂရမ်အမျိုးမျိုးမှ ရွေးချယ်ပါ။ ပညာရေးဆိုင်ရာ အကြောင်းအရာများနှင့် ပရော်ဖက်ရှင်နယ် လမ်းညွှန်မှုများမှ အကျိုးခံစားခွင့်၊ Koboko Fitness သင့်အား ကျန်းမာသော လူနေမှုပုံစံသို့ သော့ချက်ဖြစ်စေသည်။ ယခုဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုခရီးကို စတင်ပါ။

သော့ချက်အင်္ဂါရပ်များ-

• စိတ်တိုင်းကျ လေ့ကျင့်ခန်းများ- ဗိုက်အဆီကျစေခြင်း၊ glutes တင်းရင်းစေခြင်း သို့မဟုတ် အလုံးစုံကြံ့ခိုင်မှုကောင်းမွန်စေခြင်း သို့မဟုတ် ဗိုက်အဆီကျစေခြင်း သို့မဟုတ် အလုံးစုံကြံ့ခိုင်မှုတိုးတက်စေရန်အတွက် အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေသော အစီအစဉ်များ။
• အချိန်သက်သာခြင်း- လေ့ကျင့်ခန်းတိုများ (၅-၁၀ မိနစ်ခန့်) သည် အလုပ်အများဆုံးအချိန်ဇယားများတွင်ပင် အလွယ်တကူ လိုက်ဖက်ပါသည်။
• စက်ပစ္စည်း မလိုအပ်ပါ- လေ့ကျင့်ခန်းအားလုံးသည် ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ကိုသာ အသုံးပြုသောကြောင့် အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းအတွက် ပြီးပြည့်စုံစေပါသည်။
• ကျွမ်းကျင်သော လမ်းညွှန်ချက်- လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီတိုင်း မှန်ကန်သော ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ လေ့ကျင့်ရေးဆရာထံမှ အဆင့်ဆင့် ညွှန်ကြားချက်များ ရယူပြီး သင့်လျော်သော ပုံစံနှင့် ရလဒ်များကို အမြင့်ဆုံးရရှိစေရန် သေချာစေပါသည်။

အမေးများသောမေးခွန်းများ-

• ဤအက်ပ်သည် စတင်သူများအတွက် ဖြစ်ပါသလား။ ဟုတ်ကဲ့၊ ပရိုဂရမ်များသည် ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်အားလုံးအတွက် ရနိုင်ပါသည်။
• အသက်အရွယ်တိုင်းအတွက် သင့်လျော်ပါသလား။ ဟုတ်ကဲ့၊ လေ့ကျင့်ခန်းများကို အသက်အုပ်စုအလိုက် ပြုပြင်ပြောင်းလဲနိုင်ပါသည်။
• အကြောင်းအရာအသစ်ကို အကြိမ်မည်မျှထည့်ထားသနည်း။ သင့်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကို ဆန်းသစ်ပြီး ဆွဲဆောင်မှုရှိစေရန်အတွက် အကြောင်းအရာအသစ်များကို အပတ်စဉ် ထည့်သွင်းပါသည်။
• အသိုက်အဝန်း ဝန်ဆောင်မှုတစ်ခု ရှိပါသလား။ ဟုတ်ကဲ့၊ အခြားအဖွဲ့ဝင်များနှင့် အပြန်အလှန် တုံ့ပြန်ပါ၊ မေးခွန်းများမေးကာ သင့်ကိုယ်ပိုင် သင်တန်းဆရာထံမှ ကျွမ်းကျင်သော အဖြေများကို ရယူပါ။
• တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံမလား။ ဟုတ်ကဲ့၊ သင့်တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံပြီး သင့်အောင်မြင်မှုတွေကို ဂုဏ်ပြုလိုက်ပါ။

နိဂုံး-

သင့်ဘဝကို ပြောင်းလဲစေမည့် စိတ်ကြိုက်လေ့ကျင့်ခန်းအတွေ့အကြုံအတွက် ယနေ့ Koboko Fitness ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။ အံဝင်ခွင်ကျရှိသော ပရိုဂရမ်များ၊ ကျွမ်းကျင်သော လမ်းညွှန်ချက်များနှင့် ပံ့ပိုးကူညီသော အသိုက်အဝန်းတစ်ခုဖြင့် သင်၏ ကျန်းမာကြံ့ခိုင်ရေး ရည်မှန်းချက်များ အောင်မြင်ရန် ဘယ်သောအခါမှ မလွယ်ကူပါ။ မလိုလားအပ်တဲ့ အဆီတွေကို နှုတ်ဆက်ပြီး တင်းမာတဲ့ ကိုယ်လုံးကိုယ်ပေါက်ကို နှုတ်ဆက်လိုက်ပါ။ Koboko Fitness မိသားစုနှင့် ပူးပေါင်းပြီး ကျန်းမာပျော်ရွှင်သော ခရီးကို စတင်လိုက်ပါ။