ElCoach - Workout & Meal plans

သင့်ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည့် အဆုံးစွန်သော အားကစားအက်ပ် ElCoach ဖြင့် သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုအသွင်ပြောင်းမှုကို စတင်လိုက်ပါ။ သင်သည် အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းကို ဝါသနာပါသူ သို့မဟုတ် အားကစားရုံပုံမှန်လုပ်သူဖြစ်စေ ElCoach သည် သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်နှင့် အချိန်ဇယားနှင့်အညီ စိတ်ကြိုက်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ သို့သော် အကျိုးကျေးဇူးများသည် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းထက် သာလွန်သည်။ ElCoach သည် သင့်ကိုယ်အလေးချိန်နှင့် ကြံ့ခိုင်မှုဆန္ဒများကို ကိုက်ညီစေရန် တိကျသေချာစွာ တွက်ချက်ထားသော စိတ်ကြိုက်အာဟာရအစီအစဉ်ကို ပေးဆောင်ပါသည်။ သင်၏ပန်းတိုင်သည် ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း၊ ကြွက်သားများတက်ခြင်း သို့မဟုတ် အလုံးစုံကြံ့ခိုင်မှုတိုးတက်စေသည်ဖြစ်စေ ကျွန်ုပ်တို့၏ကျွမ်းကျင်သူအဖွဲ့သည် 24/7 ပံ့ပိုးမှုပေးပါသည်။ လေ့ကျင့်ခန်းအသေးစိတ် ဗီဒီယိုများမှ ကွဲပြားသော ကျန်းမာကြံ့ခိုင်မှုနှင့် အာဟာရအစီအစဉ်များအထိ ElCoach သည် သင်အောင်မြင်ရန် လိုအပ်သမျှကို ပေးဆောင်ပါသည်။ ElCoach ကို ယနေ့ ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး သင့်ခရီးကို စတင်လိုက်ပါ။

ElCoach - Workout & Meal plans ၏အင်္ဂါရပ်များ-

• စိတ်ကြိုက်လေ့ကျင့်ခန်းများ- သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်နှင့်နေ့စဉ်အချိန်ဇယားအတိုင်း အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေသော အိမ်နှင့် အားကစားလေ့ကျင့်ခန်းများကို ပျော်ရွှင်စွာခံစားပါ။
• စိတ်ကြိုက်အာဟာရအစီအစဉ်- ကယ်လိုရီတွက်ချက်မှုရယူပါ။ ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း၊ ကိုယ်အလေးချိန်တိုးခြင်း သို့မဟုတ် မြှင့်တင်ထားသော လေသံနှင့် ကိုယ်အလေးချိန်တိုးရန် ရည်ရွယ်သည်ဖြစ်စေ သင့်ကိုယ်အလေးချိန်နှင့် ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များနှင့်အညီ အာဟာရအစီအစဉ်ကို စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ပါ။ ကြံ့ခိုင်မှု။
• 24/7 ကျွမ်းကျင် ပံ့ပိုးမှု- သင့်ကျန်းမာရေးပန်းတိုင်များဆီသို့ လမ်းညွှန်ရန် သင့်အား ကြံ့ခိုင်ရေးနှင့် အာဟာရဆိုင်ရာ ကျွမ်းကျင်သူများ၏ ပံ့ပိုးကူညီမှုကို ရယူပါ။
• ကွဲပြားသော လေ့ကျင့်ခန်းပုံစံများ- ကိုယ်ကာယလေ့ကျင့်ခန်း၊ ကြံ့ခိုင်မှု နှင့် အရောင်တင်ခြင်း၊ စက်ကိရိယာမပါသော အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းများအပါအဝင် အမျိုးမျိုးသော လေ့ကျင့်ခန်းပုံစံများမှ ရွေးချယ်ပါ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှား လေ့ကျင့်ခန်း။
• ပြောင်းလွယ်နိုင်သော အစားအစာ ရွေးချယ်မှုများ- စိတ်ကြိုက် အစာရေစာ အရေအတွက်ကို စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ပါ၊ တစ်ရက်လျှင် နှစ်ကြိမ် အစာစားခြင်း ရွေးချယ်မှုဖြင့် ဆက်တိုက် အစာရှောင်ပါ။
• အားလုံး- in-One ခြေရာခံခြင်း- သင့်ခြေလှမ်းများနှင့် အက်ပ်အတွင်း အလုံးစုံစွမ်းဆောင်ရည်ကို ချောမွေ့စွာ ခြေရာခံပါ၊ သီးခြားအဆင့် ခြေရာခံကိရိယာများ လိုအပ်မှုကို ဖယ်ရှားပေးပါသည်။

နိဂုံး-

ElCoach သည် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ အာဟာရ အစီအစဉ်များနှင့် ကျွမ်းကျင်သူများ၏ ပံ့ပိုးကူညီမှုကို ပေးစွမ်းနိုင်သော ပြည့်စုံသော အားကစားအက်ပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်း၏ စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော အင်္ဂါရပ်များနှင့် အလုံးစုံပါဝင်သည့် ခြေရာခံခြင်းများသည် ပိုမိုကောင်းမွန်သော ကျန်းမာရေးနှင့် ကြံ့ခိုင်မှုအောင်မြင်မှုဆီသို့ အဆင်ပြေပြီး ထိရောက်သောလမ်းကြောင်းကို ပေးဆောင်ပါသည်။ ယခုဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ကျန်းမာသောဘဝနေထိုင်မှုပုံစံသို့ ခရီးစတင်ပါ။