Academia Gaviões

ACADEMIA GAVIÕES TIMELINE အက်ပ်ဖြင့် ပြိုင်ဘက်ကင်းသော အားကစားရုံချိတ်ဆက်မှုကို ခံစားလိုက်ပါ။ ဤအက်ပ်က သင့်အား သင်တန်းပို့ချသူများ၊ နည်းပြများနှင့် ဆရာများထံမှ အပ်ဒိတ်များမှတစ်ဆင့် သင့်အား အားကစားခန်းမ၊ စတူဒီယို သို့မဟုတ် ဘောက်စ်နှင့် ချက်ခြင်းချိတ်ဆက်ပေးသည်။ ကြိုက်နှစ်သက်ခြင်း၊ မှတ်ချက်ပေးခြင်း၊ မျှဝေခြင်းနှင့် သင့်ကိုယ်ပိုင်အကြောင်းအရာကို ပို့စ်တင်ခြင်းဖြင့် အသိုင်းအဝိုင်းနှင့် ချိတ်ဆက်ပါ။

(ရနိုင်လျှင် နေရာယူထားသည့်ပုံ URL နှင့် နေရာယူထားသည့်ပုံ URL ကို အစားထိုးပါ)

လူမှုရေးဆက်ဆံမှုအပြင်၊ အက်ပ်သည် လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ ကိုယ်အလေးချိန်များ၊ တုံ့ပြန်မှုများနှင့် လေ့ကျင့်ရေးဆိုင်ရာ အကြံပြုချက်များကို ပေးဆောင်သည်။ သင်၏အချိန်ဇယားကို လွယ်ကူစွာ စီမံခန့်ခွဲပါ- စာရင်းသွင်းခြင်း၊ စာအုပ်အတန်းများ၊ စောင့်ဆိုင်းစာရင်းများပါ၀င်ပြီး အက်ပ်အတွင်း တိုက်ရိုက်ချိန်းဆိုမှုများကိုပင် ပယ်ဖျက်ပါ။ အဖွဲ့ဝင်ခြင်းကို သက်တမ်းတိုးခြင်းနှင့် ဝန်ဆောင်မှုများကို အဆင်ပြေစွာ ဝယ်ယူခြင်းဖြင့် လူကိုယ်တိုင်လာရောက်ခြင်းအတွက် မလိုအပ်ပါ။ ချက်ခြင်းသတိပေးချက်များဖြင့် အသိပေးပါ။

Crossfit နှင့် Cross Training ဝါသနာအိုးများအတွက်၊ အက်ပ်သည် လက်ရှိနှင့် ယခင် WOD များ (တစ်နေ့တာ၏လေ့ကျင့်ခန်းများကိုကြည့်ပါ)၊ ရလဒ်များကို ခြေရာခံပြီး သိမ်းဆည်းခြင်း၊ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာမှတ်တမ်းများ (PRs) ကို စောင့်ကြည့်ပြီး အဆင့်များကို စစ်ဆေးပေးပါသည်။

သော့ချက်အင်္ဂါရပ်များ-

• အချိန်နှင့်တပြေးညီ အပ်ဒိတ်များ- ပို့စ်အသစ်များနှင့် အားကစားရုံအပ်ဒိတ်များအတွက် ချက်ချင်းအကြောင်းကြားချက်များကို ရယူပါ။
• ကွန်မြူနတီ ထိတွေ့ဆက်ဆံမှု- မှတ်ချက်များ၊ လိုက်ခ်များနှင့် ပို့စ်များမှတစ်ဆင့် အဖွဲ့ဝင်အချင်းချင်း အပြန်အလှန် တုံ့ပြန်ပါ။
• အသေးစိတ် လေ့ကျင့်ရေးဒေတာ- ပြီးပြည့်စုံသော လေ့ကျင့်ခန်းအချက်အလက်နှင့် လေ့ကျင့်ရေးအကြံပြုချက်များကို ရယူပါ။ သင်တန်းသက်တမ်းကုန်ဆုံးရက်များ ပါဝင်သည်။
• စနစ်တကျစီစဉ်ခြင်း- သင့်အားကစားရုံအချိန်ဇယား၊ စာအုပ်အတန်းများကို စီမံပြီး စောင့်ဆိုင်းစာရင်းများကို လွယ်ကူစွာပါဝင်ပါ။
• ရိုးရှင်းသောအဖွဲ့ဝင်မှုစီမံခန့်ခွဲမှု- အစီအစဉ်များကို သက်တမ်းတိုးပြီး အက်ပ်မှတစ်ဆင့် ဝန်ဆောင်မှုများကို တိုက်ရိုက်ဝယ်ယူပါ။
• စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော အကြောင်းကြားချက်များ- အတန်းများ၊ မက်ဆေ့ချ်များ၊ အကဲဖြတ်မှုများ၊ သတ်မှတ်ရက်စွဲများနှင့် ဘဏ္ဍာရေးမှတ်တမ်းများတွင် အပ်ဒိတ်လုပ်ထားပါ။

အတိုချုပ်ပြောရလျှင်- ACADEMIA GAVIÕES TIMELINE သည် သင်၏ gym အတွေ့အကြုံတစ်ခုလုံးကို သင့်လက်ချောင်းထိပ်တွင် ထားပေးသည်။ ယနေ့ ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုခရီးကို မြှင့်တင်လိုက်ပါ။ (မှတ်ချက်- ဤအက်ပ်သည် EVO ဆော့ဖ်ဝဲကို အသုံးပြုထားသော အားကစားရုံများအတွက် သီးသန့်ဖြစ်သည်။)