Abs Workout: Six Pack at Home

Abs Workout: Six Pack at Home

အမျိုးအစား:နေထိုင်မှုပုံစံ ပြုစုသူ:Valeriia Trypolska

အရွယ်အစား:7.40Mနှုန်းထား:4.1

OS:Android 5.1 or laterUpdated:Mar 28,2025

4.1 နှုန်းထား
ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။
လျှောက်လွှာဖော်ပြချက်

ဤအက်ပလီကေးရှင်း, ABS လေ့ကျင့်ခန်း - အိမ်တွင်ခြောက်ထုပ်, စွမ်းဆောင်ရည်အတွက်ဒီဇိုင်းရေးဆွဲခြင်း, ၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များသည် 15 မိနစ်သာလိုအပ်သည်။ သင်၏ရည်မှန်းချက်မှာကယ်လိုရီလောင်ကျွမ်းခြင်း, ဝမ်းဗိုက်အဆီလျှော့ချခြင်းသို့မဟုတ်တိုးမြှင့်ခြင်း, ရှည်လျားသောအားကစားရုံအစည်းအဝေးများကိုမေ့လျော့; ဤအက်ပလီကေးရှင်းသည်အမျိုးသားများအတွက်ထိရောက်သော 7 မိနစ်လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အိမ်အခြေပြုလုပ်ဆောင်မှုများကိုထောက်ပံ့ပေးပြီးကြံ့ခိုင်မှုအဆင်ပြေလွယ်ကူစေရန်ဖြစ်သည်။ သင်၏ ABS ကိုစတင်တည်ဆောက်ပါ, ကယ်လိုရီကိုလောင်ကျွမ်းစေပြီးသင်၏ကြံ့ခိုင်မှုအိပ်မက်များကိုယနေ့အကောင်အထည်ဖော်ပါ။

ABS လေ့ကျင့်ခန်း: Home app features တွင်ခြောက်ထုပ် -

စိတ်ကြိုက်ကြံ့ခိုင်မှုအစီအစဉ်များ - အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်သည့်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများသည်အကောင်းဆုံးသောရလဒ်များအတွက်နေ့စဉ်ကတိကဝတ်တစ်ခုသာလိုအပ်သည့်တစ် ဦး ချင်းကြံ့ခိုင်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများကိုဖြည့်ဆည်းပေးသည်။

လျင်မြန်သောရလဒ်များ - တစ်ပတ်အတွင်းသိသာထင်ရှားသည့်တိုးတက်မှုများကို ဆက်လက်. လှုံ့ဆော်မှုပေးခြင်း။

အိမ်အခြေပြုလေ့ကျင့်ခန်းများ - အဆင်ပြေသောကိုယ်အလေးချိန်လေ့ကျင့်ခန်းများသည်အားကစားရုံများနှင့်ဈေးကြီးသောပစ္စည်းကိရိယာများလိုအပ်ကြောင်းဖယ်ရှားပေးသည်။

ရက်ပေါင်း 30 အတွင်းခြောက်သွေ့ခြင်း - ပစ်မှတ်ထားသောဝမ်းဗိုက်လေ့ကျင့်ခန်းများမှတစ်လအတွင်းသင်၏ခြောက်ကြိမ်ထုပ်ရသောဂိုးကိုရယူပါ။

မကြာခဏမေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ -

beginner-beginner-friendly လေ့ကျင့်ခန်းများ? ** ဟုတ်ကဲ့, ဒီ app ကကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်အားလုံးကိုပေးပြီးအစပြုသူတွေနဲ့အဆင့်မြင့်သုံးစွဲသူတွေအတွက်သင့်တော်တဲ့လေ့ကျင့်ခန်းတွေပေးတယ်။

နေ့စဉ် 15 မိနစ်နှင့်အတူတိုးတက်မှု? လုံးဝ! စိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်ထားသောအစီအစဉ်များကိုအနည်းဆုံးအချိန်အတွင်းအမြင့်ဆုံးရရှိရန်စနစ်တကျဖွဲ့စည်းထားပါသည်။

အိမ်လေ့ကျင့်ခန်းအတွက်လိုအပ်သည့်ပစ္စည်းကိရိယာများလိုအပ်ပါသလား။ မဟုတ်ပါ,

အကျဉ်းချုပ် -

ကယ်လိုရီများကိုလောင်ကျွမ်းရန်ရည်ရွယ်သည်ဖြစ်စေ, အလေးချိန်သွန်းလောင်းရန်သို့မဟုတ်အထင်ကြီးလောက်သောအရာများတည်ဆောက်ရန်ရည်ရွယ်သည်ဖြစ်စေ, အမြန်ရလဒ်များဖြင့်အဆင်ပြေသောနေအိမ်လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်ရက်ပေါင်း 30 အတွင်းခြောက်သွေ့သောအစီအစဉ်များနှင့်အထုပ်ခြောက်ခုအတွက်အလားအလာရှိသောဤအက်ပလီကေးရှင်းသည်ကျန်းမာရေးနှင့်ကိုယ်ခန္ဓာကိုရှာဖွေရန်ကြိုးပမ်းသူမည်သူမဆိုအတွက်အကောင်းဆုံးကိရိယာဖြစ်သည်။ အက်ပလီကေးရှင်းကိုဒေါင်းလုတ် လုပ်. သင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးခရီးကိုယခုစတင်ပါ။

ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ
Abs Workout: Six Pack at Home ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ 1
Abs Workout: Six Pack at Home ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ 2
Abs Workout: Six Pack at Home ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ 3
သုံးသပ်ချက်များ မှတ်ချက်များ တင်ပါ။+