30 Day Fitness - Home Workout

30 Day Fitness - Home Workout

အမျိုးအစား:နေထိုင်မှုပုံစံ

အရွယ်အစား:59.04Mနှုန်းထား:4.2

OS:Android 5.1 or laterUpdated:Jan 05,2025

4.2 နှုန်းထား
ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။
လျှောက်လွှာဖော်ပြချက်

အိမ်တွင်းကြံ့ခိုင်မှုအဖော်ဖြစ်သော 30 Day Fitness - Home Workout အက်ပ်ဖြင့် ရက် 30 အတွင်း သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို အသွင်ပြောင်းပါ။ ကျွမ်းကျင်စွာ ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များဖြင့် သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များကို နေ့စဉ် မိနစ်အနည်းငယ်သာရယူပါ။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးကို ပစ်မှတ်ထားလိုက်ပါ – ပျဉ်နှင့်ထိုင်ထခြင်းမှ ab လေ့ကျင့်ခန်းများအထိ – ပေါင်များ အရည်ပျော်သွားသည်ကို စောင့်ကြည့်ပါ။ သင့်တိုးတက်မှုကို မျှဝေပါ၊ သင့်ကိုယ်သင် စိန်ခေါ်ပြီး စိတ်အားထက်သန်နေပါ။

ဤအက်ပ်တွင် လေ့ကျင့်ခန်း 97 ခုနှင့် စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော လေ့ကျင့်ခန်းပေါင်း 420 ပါရှိပြီး အမျိုးမျိုးကိုအာမခံပြီး ပျင်းခြင်းကိုကာကွယ်ပေးပါသည်။ ယခုဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး အံ့သြဖွယ်ရလဒ်များကို သက်သေပြလိုက်ပါ။ ဆင်ခြေတွေကို ရပ်လိုက်ပြီး ကျန်းမာသန်စွမ်းတဲ့ ဘဝကို ပိုင်ဆိုင်လိုက်ပါ။ သင်၏ပြောင်းလဲမှုကိုစတင်ရန် ကျွန်ုပ်တို့၏ဝဘ်ဆိုဒ်သို့ ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုပါ။

30 Day Fitness - Home Workout ၏ အဓိကအင်္ဂါရပ်များ-

  • ရက် 30 ကြံ့ခိုင်ရေး စိန်ခေါ်မှု- တိုင်းတာနိုင်သော ရလဒ်များနှင့် ကြံ့ခိုင်မှုကောင်းမွန်စေရန်အတွက် ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ထားသော ရက် 30 ပရိုဂရမ်တစ်ခု။
  • ကျယ်ပြန့်သော လေ့ကျင့်ခန်း အမျိုးမျိုး- လေ့ကျင့်ခန်း ၉၇ ခုနှင့် လေ့ကျင့်ခန်း ၄၂၀ သည် မတူညီသော လိုအပ်ချက်များနှင့် နှစ်သက်မှုများကို ဖြည့်ဆည်းပေးပါသည်။
  • လမ်းညွှန်ဗီဒီယို လမ်းညွှန်ချက်များ- သင့်လျော်သော လေ့ကျင့်ခန်းပုံစံကို သေချာစေရန် ရှင်းလင်းသော ဗီဒီယိုသရုပ်ပြမှုများ။
  • တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်းနှင့် မျှဝေခြင်း- သင့်တိုးတက်မှုကို စောင့်ကြည့်ပါ၊ ပန်းတိုင်များသတ်မှတ်ပြီး သင့်အောင်မြင်မှုများကို ထပ်လောင်းလှုံ့ဆော်မှုများအတွက် မျှဝေပါ။
  • စိတ်ကြိုက် လေ့ကျင့်ခန်း အစီအစဉ်များ- လေ့ကျင့်ခန်းများကို သင်၏ တစ်ဦးချင်း ကြံ့ခိုင်မှု အဆင့် နှင့် နှစ်သက်ရာ အတိုင်း ချိန်ညှိပါ။
  • ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာ အသုံးပြုနိုင်မှု- အင်္ဂလိပ်၊ ပြင်သစ်၊ ဂျာမန်၊ အီတလီ၊ ပေါ်တူဂီ၊ စပိန်၊ ရုရှား၊ ဂျပန်၊ ကိုးရီးယား၊ တူရကီ၊ ရိုးရှင်းသော တရုတ်နှင့် ရိုးရာတရုတ်များ အပါအဝင် ဘာသာစကားများစွာဖြင့် ရနိုင်သည်။

မင်းရဲ့စိတ်ကူးထဲက ကိုယ်လုံးကိုယ်ပေါက်ကို အကောင်အထည်ဖော်လိုက်ပါ။ 30 Day Fitness - Home Workout အက်ပ်က မင်းခန္ဓာကိုယ်ကို ပုံသွင်းရာမှာ ကူညီပေးဖို့အတွက် ပြည့်စုံတဲ့ ကျန်းမာကြံ့ခိုင်တဲ့ ဖြေရှင်းချက်တစ်ခု ပေးစွမ်းပါတယ်။ သင့်ပန်းတိုင်သည် ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း၊ ကြွက်သားများတက်ခြင်း သို့မဟုတ် အထွေထွေကြံ့ခိုင်မှုဖြစ်စေရန်၊ ဤအက်ပ်သည် သင့်ဆန္ဒများကို အချိန်မရွေး၊ နေရာမရွေးရရှိရန် ကိရိယာများကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ ယနေ့ ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ကျန်းမာသန်စွမ်းသော ခရီးကို စတင်လိုက်ပါ။

ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ
30 Day Fitness - Home Workout ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ 1
30 Day Fitness - Home Workout ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ 2
30 Day Fitness - Home Workout ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ 3
30 Day Fitness - Home Workout ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ 4
သုံးသပ်ချက်များ မှတ်ချက်များ တင်ပါ။+